Как да спрете Носенето на очила за четене

Фактори като генетиката, подходящо осветление , достатъчно сън и правилното хранене могат да играят роля при определяне на нуждата ви от очила за четене . Много хора се раждат с несъвършено оформени роговици или лещи и поради това може да се наложи да използват очила за четене. Далекогледство и астигматизъм са видове рефракционни грешки, които може да изискват от вас да използват очила за четене . И тъй като хората възраст, те могат да се развиват пресбиопия се изисква използването на очила за четене с времето, те са 40 или 50 . Лайфстайл промени или възможно операция на очите може да се сложи край на нуждата ви от очила за четене . Инструкции

1

Вземи чифт бутончета очила. Анектодични доклади сочат, че тези очила могат да ви помогнат да подобрите вашата острота на зрението .

2

Помислете дневни очни упражнения, предназначени за укрепване на мускулите , които държат на очната ябълка в своето гнездо . Това е възможно , че вашата визия може да се подобри.


3

Седнете на стол , дръжте главата си все още и насочена напред . Премести очи , доколкото на ляво и след това , доколкото към правото , колкото можете. Повторете 10 пъти .

4

Дръжте главата си все още и се върти очите си наляво. Премести си очите в кръгова диаграма , описваща най-широк кръг , колкото е възможно . Повторете 10 пъти . Повторете упражнението 10 пъти в обратната посока.

5

Вземи достатъчно сън . Обтегнати и уморени очи може да ви принуди да използвате вашите очила за четене .

6

Сравни способността Ви да прочетете в различни ситуации, осветление , без да си очилата за четене . Опитайте четене на книга в добре осветено място , като например обществена библиотека . Следваща опитайте се да прочетете една и съща книга у дома чрез използване само мъждива лампа за осветление. Това е възможно , че с добро осветление , не е нужно да четете очила за четене.

7

Яжте много пресни или замразени моркови и зелени листни зеленчуци като спанак и зеле да се възползва от общото ви здраве на очите . Според Националния институт по здравеопазване , зеленчуците имат бета каротин, витамин A предшественик с антиоксидантни свойства, които могат да ви помогне да защитите очите .

8

Вземете ежедневно мултивитамини хапче, което съдържа дневната препоръчителна доза на витамин А. Витамин А, или ретинол , е от жизненоважно значение за формирането на химикали в ретината , които позволяват на окото да се види в мъждивата светлина.

9

Консултирайте се с офталмолог , за да получите информация за monovision хирургия. Тази хирургична процедура коригира разстояние зрението на едното око и близко виждане в другото око . Това е възможно , че след тази процедура няма да имате нужда очила за четене

10

Попитайте офталмолог за PRK - . Фоторефрактивния кератектомия . Това е хирургична процедура, лазер, който може да подобри зрението ви и ще ви позволи да прекратите употребата на очилата за четене .