Как да Естествено Намаляване Миома

маточни фиброиди са доброкачествени тумори на гладката мускулатура в матката . Миома са неракови . Миома може или не може да причинят проблеми като женски , продължителни менструални цикли и болка в таза рязко . Миома са водеща причина за хистеректомия ( хирургично отстраняване на матката ) . Въпреки това, съществуват естествени методи за намаляване на миома , така че операцията не е единствената възможност. Следвайте диетични и упражнения стъпки за намаляване на фиброми естествено . Инструкции
диета е ключът MarketBook.bg: 1

A диета с високо съдържание на фибри в ниско съдържание на мазнини може да помогне със симптомите фиброми причиняват . Започнете деня с високо съдържание на фибри овесени ядки и да яде плодове с високо съдържание на фибри , като например сушени сливи , круши и смокини .

2

Добави соеви продукти към диетата за борба с миома . Соеви продукти произвеждат изофлавони , които имат по-слаба количество естроген , които се свързват с естрогенните рецептори , което прави по-силен зловещ естроген се образува в организма по-малко достъпно и на свой ред може да намали фиброми .


3

Намалете захарта прием , консумация на алкохол , както и храни с високо съдържание на наситени мазнини. Тези елементи правят трудно за организма да регулира хормоните , като спазми и подуване на корема увеличение .

4

Яжте плодове и зеленчуци , в насипно състояние . Спанакът и броколито помогне за стабилизирането на нивата на естроген .

5

имаме балансиран режим на седмичното упражнение. Упражнение 3 до 5 пъти седмично в продължение на поне 30 минути .