Как да остане Alert С Self - Акупресура

Акупресура е древна практика за манипулиране на здравето на човека , настроението или благополучие с помощта на определени точки по тялото. Тези акупресура точки съответстват на заболявания или състояния, дадено лице . Има дори и акупресура точки , свързани с бодрост . Използването на тези точки , можете да бъдете нащрек с вграден акупресура . Инструкции

1

Научете правилни техники акупресура . Когато правите самостоятелно акупресура , трябва да бъде в състояние да се редуват между подслушване движение , триене и постоянно налягане.

2

прилагайте натиск върху горната част на главата . Това включва повечето от областта на скалпа . Уверете се, че да се разпространява на налягането около цялата горна част на главата. Докосването на върха на главата е по-малко ефективен, отколкото постоянно налягане.


3

Докоснете задната част на врата , към върха , от двете страни . Можете също така да се прилага постоянно налягане към тези точки на натиск .

4

Разтрийте мускул на ръката си между показалеца и палеца в продължение на 3 до 5 минути . Ръката ти ще боли малко, но вие ще се чувствате прилив на енергия след това.

5

Натиснете върху централната дъното на краката си . Точката за налягане се намира точно под топката на крака . Alternate между постоянно налягане и подслушване на тези точки на натиск .

6

Използвайте точката за натиск точно под капачката на коляното . A фирма и художествена подслушване е най-подходящ за тази конкретна точка налягане.