Как да се справим с това Fat

Да бъдеш мазнини идва с широк спектър от здравни проблеми. В социалната стигма, прикрепен към затлъстяването е още по-лошо за много хора. Промяна от чувства като жертва Гангстерите някой критикува и се смее на вас. Справям с това мазнини и владей основните въпроси, които се проявяват в наддаване на тегло . Това е дълъг и труден процес , все пак опитайте тези стъпки за помощ. Инструкции

1

Приемете себе си точно сега . Загубата на тегло не може да се случи за една нощ. Преди да можете да направите промени , първо трябва да приеме тялото си. Погледни се в огледалото с всичките си дрехи на разстояние и да намерят красотата във вашата форма.

2

Спрете да се притеснявате за хора, които изразяват своите мисли по неподходящ за хора с наднормено тегло . Осъзнайте, че не можете да промените своите становища . Разгледайте защо те се чувстват необходимостта да се направят преценки за теб , вместо да се задоволи с собствения си живот .


3

Вижте терапевт за справяне с основните причини за увеличаване на теглото . Консултиране може да съдейства , виждайки себе си в по-положителна светлина. Намери терапевт, който е чувствителен към темата за затлъстяването и да разработят стратегии, за да помогне атакува проблема.

4

Търсенето отношение. Признават, че си човек, който заслужава да бъде третиран с уважение. Отчупете взаимоотношения с физически лица , които се чувстват нуждата да те съдя или да се шегува с теглото си. Напишете положителните черти на вашия характер и се отнасят до тях, когато имате нужда от насърчение , за да говори за себе си.

5

намери подкрепа в общността . Признават, че не сте сами . Затлъстелите хора представляват все по-голям брой от населението. Организации като Международната асоциация Размер Приемането може да ви помогне с намирането на други в местните клонове , където можете да споделяте вашите преживявания .

6

Вдъхновете се от положителни образи на хора с наднормено тегло . Спазвайте модели и известни личности и техните послания плюс размера . Self любов и приемане може да се извърви дълъг път към помага да се оценявам.

7

С лице към бъдещето . Върни се обратно на училище или да вземе , че мечтата ваканция. Спрете отлагах си живот и планиране събития, когато вие губите тегло. Вашият живот се случва точно сега. Отказвайте да се даде възможност на обществото или на други да диктуват живота, който искам да водя.