Как да се справим с това Fat
Да бъдеш мазнини идва с широк спектър от здравни проблеми. В социалната стигма, прикрепен към затлъстяването е още по-лошо за много хора. Промяна от чувства като жертва Гангстерите някой критикува и се смее на вас. Справям с това мазнини и владей основните въпроси, които се проявяват в наддаване на тегло . Това е дълъг и труден процес , все пак опитайте тези стъпки за помощ. Инструкции1
Приемете себе си точно сега . Загубата на тегло не може да се случи за една нощ. Преди да можете да направите промени , първо трябва да приеме тялото си. Погледни се в огледалото с всичките си дрехи на разстояние и да намерят красотата във вашата форма.
2
Спрете да се притеснявате за хора, които изразяват своите мисли по неподходящ за хора с наднормено тегло . Осъзнайте, че не можете да промените своите становища . Разгледайте защо те се чувстват необходимостта да се направят преценки за теб , вместо да се задоволи с собствения си живот .
3
Вижте терапевт за справяне с основните причини за увеличаване на теглото . Консултиране може да съдейства , виждайки себе си в по-положителна светлина. Намери терапевт, който е чувствителен към темата за затлъстяването и да разработят стратегии, за да помогне атакува проблема.
4
Търсенето отношение. Признават, че си човек, който заслужава да бъде третиран с уважение. Отчупете взаимоотношения с физически лица , които се чувстват нуждата да те съдя или да се шегува с теглото си. Напишете положителните черти на вашия характер и се отнасят до тях, когато имате нужда от насърчение , за да говори за себе си.
5
намери подкрепа в общността . Признават, че не сте сами . Затлъстелите хора представляват все по-голям брой от населението. Организации като Международната асоциация Размер Приемането може да ви помогне с намирането на други в местните клонове , където можете да споделяте вашите преживявания .
6
Вдъхновете се от положителни образи на хора с наднормено тегло . Спазвайте модели и известни личности и техните послания плюс размера . Self любов и приемане може да се извърви дълъг път към помага да се оценявам.
7
С лице към бъдещето . Върни се обратно на училище или да вземе , че мечтата ваканция. Спрете отлагах си живот и планиране събития, когато вие губите тегло. Вашият живот се случва точно сега. Отказвайте да се даде възможност на обществото или на други да диктуват живота, който искам да водя.
Следваща статия:Как да се справим с това да Petite
Предишен текст на чл:Как да се насочат отрицателни емоции
управление на стреса
- Как да си направим една спалня Retreat
- Ефекти на Entertainment върху човешкото поведение
- Как да живеем вашата истина
- Как да стават по-силни с умствена
- Как да се балансира положителните и отрицателните аспекти на Myself
- Как да Jog
- Как да се справят с финансовите затруднения
- Как да подобрите духовно здраве