Healthy 7 Day Diet да отслабвам

Има много диети , които твърдят , че ще отслабнете за седем дни , но повечето изискват от вас да се ограничи различни храни, напитки неприятен измислиците или яде почти нищо. Има алтернатива, която включва ядене колкото искате на правилните храни в продължение на седмица . Go Raw

Eating сурови храни ще накара тялото ви да се хвърли над паунда . Чрез изрязване на животински мазнини и произведени хранителни продукти, вие ще дадете на тялото , живеещи хранителни източници , пълни с енергия и хранителни вещества. А сурова диета се състои от пресни зеленчуци , плодове , ядки , семена , бобови , пълнозърнести храни и най-важното, много вода . Най-добрата част на тази диета е, че можете да хапнете тези храни през целия ден. Пресни плодове и зеленчуци са лесно да носите със себе си , така че са ядки и семена . Уверете се, че ви се яде пресни , сурови , органични ( ако е възможно) , и непреработени храни ; избегне консервирани зеленчуци , консервирани плодове, захаросани ядки, сушени плодове със захар , консерви боб или пълнозърнести храни с добавена захар

Традиционната сурова храна диета не се застъпи за готвене на храна. ; Въпреки това, за тази една седмица диета , аз препоръчвам готвене някои храни . Вие все още ще извлече полза от " сурови " енергийни и здравословни храни ползите от рязане на животински мазнини и преработени храни от менюто си .


Fixes За апетита

Cravings може да бъде непоносимо когато промяната на диетата ; Не позволявайте на апетита ви насочат далеч от пребиваващи сурови. Feed апетита си ; домашно гуакамоле с морков , краставица филийки или целина пръчки за потапяне помага успокояване на жаждата за мазнини. Солени смесени ядки помагат успокои желанието за мазна солена храна . Шоколад , обхванати стафиди или кисело мляко , обхванати стафиди или ядки ( в умерени количества ) успокояване на жаждата за бонбони. Natural фъстъчено масло успокоява жажда за захар ( ядат една супена лъжица пълна, когато има голяма жажда захар) .