Какви са добри Fiber добавки

? Диетичните фибри е най-известен за облекчаване на запек . Въпреки това , фибри осигурява и други ползи за здравето , като например понижаване на холестерола и намаляване на риска от такива състояния като диабет и сърдечни заболявания. Има два вида влакна . Диетичните фибри намерени в храни като плодове и зеленчуци, които се считат за най-добрата форма на фибри, и зърнени влакна от пълнозърнести храни като трици и овес, които се считат за вторият най-добър източник на фибри. Фибрите са полезни за контрол на теглото , здравето на храносмилателната система , засилване на имунната система , изграждането на мускулите , здравето на костите и много повече. Повечето хора получават само около половината от дневната препоръчва броят на грам , което фибри добавки е необходимо. Fiber Дозировка

Въз основа на вашите хранителни пропуски , определи фибри нужда. Разделете липсващите грама фибри в продължение на три хранения на ден . Дневната препоръчителна доза е 20 до 30 грама. Наем Форми на Fiber

Fiber предлага в капсули, масла , пудри и добавки. При вземането на фибри добавки , трябва да имате адекватна консумация на вода .