Въведение в диета план Аткинс

The Atkins диета е популярен метод за отслабване , която включва консумация на протеини и мазнини , а изключва всички лоши въглехидрати и силно ограничаване на добри въглехидрати . От четири етапа на Аткинс диета е , в началото " индукция " е най- силно ограничаване , но обикновено се произвежда най-бързи резултати . Quick Start

<р > Има две причини за използване на първия етап от диетата на Аткинс , за да започнете . Първият е просто да се види най-бързите и най- продуктивни резултати. Това е особено ценно за хора с много да губи тегло . Втората причина за изключително концентрирана първия етап на диетата е да се хвърлят тялото в кетоза . Този ключ прави изгарянето на тялото съхраняват мазнини за гориво. При нормални съвременни условия , хората ядат по-големи количества въглехидрати, които тялото използва като гориво. С премахването на повечето от тези въглехидрати тялото е принуден да консумира складирани мазнини . :
Калории

<р > За разлика от повечето диети , калории играят много по- значима роля в диетата на Аткинс . Още по-важно , отколкото ограничаващи калории е като се уверите ядете достатъчно калории, за да се избегне превръщането на тялото преминава в режим глад. Хората често се страхуват, калории , след като цял живот се казва, да ги ограничат . При започване на диета , където меса са неограничени , хората често са предпазливи на броя на калориите и се опитват да ги ограничат . Doing може да предизвика Дитер да падне под нормалното ниво на калории , изисквани от тялото на дневна база, за да изпълнява нормални функции. В този случай , тялото поема това е глад и спира консумацията на всички мазнини , като по този начин спирането на загубата на тегло.