Как да Отнасяйте Chest Задръстванията & Cold

Няма лек за обикновената настинка , но има начини за лечение на симптоми на настинка и се отървете от задръствания. Най-честите симптоми на настинка включват болки в тялото , повишена температура , кашлица, хрема и възпалено гърло . Страдащите занимават с гърдите или назална конгестия поради натрупването на слуз . Но за щастие , има бързи начини за лечение на настинка и се отървете от задръствания. Нещата ще трябва
Витамини
лечение
овлажнител

Покажи повече инструкции

1

Подобряване симптоми с добавки. Добавки като витамин C , цинк и ехинацея може да стимулира имунната ви система и да скъсят си студена . Пийте портокалов сок или чай ехинацея , и смучат цинкови таблетки за смучене , за да победи на обикновена настинка .

2

Вземете студена лекарства. Изберете лекарства за простуда, които са насочени към симптомите и облекчаване на задръстванията в гърдите . Те включват съставки като деконгестанти , редуктор треска и облекчаване на болката . Вземете съгласно указанията.


3

Релакс . Първи допълнително почивка в подкрепа на имунната ви система може да помогне за преодоляване на студено по-бързо. Да бъдеш уморен или накратко може да се удължи на студено и да отслабят имунната ви система. Спрете упражняване , спи осем часа на нощ и планират да останат вкъщи за няколко дни.

4

Използвайте овлажнител за да се отървете от задръствания. A овлажнител разчупва слуз в гръдния кош и облекчава задръстванията. Дръжте овлажнителя в спалнята си , за да се намали слуз натрупване

5

Изчиства токсините . Пийте осем чаши вода на ден , за да тънки слуз и експулсира токсините от тялото си .

6

Take- в горещи течности , за да разхлабят слуз. Яжте пилешки бульон , пиле юфка супа и се пие безкофеиново горещи чайове за преодоляването на дразнене в гърлото и да се облекчи натовареността на гръдния кош.

7

Стойте на топло. Вдишването на студен въздух може да усложни една студена и влошават задръстванията. Ако осмелява открито, покриване на устата и носа си с шал ; и ако се гостува на закрито, се появи вашата топлина или увийте себе си в одеяло .