Как да се направи едно Oil Massage за Капха Аюрведа Type Mind - Body

Kaphas са един от трите типа ум- тяло в Аюрведа , които датират от 5000 години в Индия . Индианци и не- индийци , така практикуват тази лечебна наука около индивидите world.Kapha са склонни да бъде пълна , кръгла и в много случаи , с наднормено тегло. Бавно движещи се , умишлено в действие и реч, Kaphas са архетипите на Майката Земя . Против да упражнение , Kaphas може да рискува хипертония и диабет, ако те станат значително наднормено тегло. Извършване на масло в Аюрведа масаж се препоръчва към земята Вата , или движение в съзнанието и помогне за възстановяване на равновесието. Инструкции

1

Започнете с подготовката си масажно масло . Комбинирайте две супени лъжици царевично , рапично или слънчогледово олио в малък тиган и топлина. Оставя се да се охлади леко и се добавят още супена лъжица сусамово или бадемово масло. Смесете маслата заедно.

2

Стъпка под душа и изплакнете . Почистете кожата с мек сапун , като течен сапун Кастилия . Изплакнете и подсушете .


3

Изсипете малко количество масло в ръката си и да го прилага към yourfeet , краката , гърдите и ръцете и шията . Повторете за задната част на тялото си. Не го използвайте върху лицето си , тъй като тези масла са твърде тежки .

4

Носете топъл роба като седнете и пийнете топли Капха - умиротворяването чайове , направени от bancha , репей , kukicha , голтерия или Йерба Мате . почивка в продължение на най -малко 10 минути . Не лягайте , както вие лесно ще падне в сън .

5

Душ излишното масло . Изплакнете обилно . Подсушете . Хидратиране и нанесете слънцезащитен крем , както е необходимо .