Как трябва да лекувам подуто коляно?

Лечение на подуто коляно зависи от основната причина. Ето общо ръководство, което да ви помогне да управлявате подуването на коляното:

1. Почивка :Ограничете дейностите, които натоварват коляното, за да му позволите да заздравее.

2. Леда :Поставете пакет с лед, увит в кърпа, върху подутата област за 20 минути на всеки няколко часа.

3. Компресия :Носете компресионна превръзка около коляното, за да намалите отока.

4. Надморска височина :Дръжте нараненото коляно повдигнато над сърцето, за да намалите подуването.

5. Лекарства без лекарско предписание :Вземете нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен или напроксен, за да облекчите болката и да намалите възпалението.

6. ОРИЗа :Следвайте протокола RICE (почивка, лед, компресия, повдигане), за да управлявате първоначалните симптоми.

7. Физикална терапия :Ако подуването е причинено от нараняване, може да се препоръча физическа терапия, за да помогне за укрепване и подобряване на гъвкавостта на коляното.

8. Избягвайте топлината :Топлината може да влоши подуването, така че избягвайте горещи компреси или нагревателни подложки върху нараненото място.

9. Следете симптомите :Ако подуването е силно, придружено от треска или не се подобри след няколко дни, потърсете лекарска помощ.

10. Консултирайте се със здравен специалиста :Ако причината за подуването не е ясна или ако е придружено от други симптоми, посетете доставчик на здравни услуги за правилна диагноза и лечение.

Не забравяйте, че ефективното управление на подуването на коляното често включва справяне с основната причина. Ако подуването на коляното е тежко или постоянно, важно е да се консултирате с медицински специалист за точна диагноза и подходящо лечение.