Как да се възстанови бързо от ACL колянна хирургия

предната кръстни връзки , или ACL , е една от двете връзки , които образуват кръст модел свързване на тибията ( пищялната кост ) на бедрената кост ( бедрената кост ) . Спортистите често късат това сухожилие , когато участват в спортове като гимнастика, баскетбол , футбол, фигурно пързаляне , каране на ски , футбол, лека атлетика , и дори танцуват и мажоретките . Non- атлети могат да наранят на ACL в ежедневния живот, като загуба на равновесие , да слезете на бордюри , както и всяка друга дейност, която усуква коляното до рязко manner.Surgical техники, за да ремонтира наранявания ACL са значително напреднали в последните 25 години , но реконструктивна хирургия все още изисква физическа терапия и период на възстановяване. Научете какво можете, за да се ускори възстановяването си и да се върнат в живота . Инструкции

1

Най-важната стъпка е да слушате и да следват вашия лекар и инструкции физиотерапевт е точно така, както те са дадени .

2

Веднага след операцията , вашата първа грижа ще бъде управление на болката . Може да се наложи извънболнична хирургия и се прибера вкъщи същия ден . По-възрастните пациенти или тези с усложнения могат да изискват кратък болничен престой .


3

Вашият лекар ще Ви предпише лекарства за лечение на болката . Вземи ги , ако е необходимо , но само по предназначение.

4

Приложете лед в района , както е указано от Вашия лекар. Ice помага притъпят болката и намалява подуване и посиняване . Болката и синини ще бъде по- тежко , ако се прилага лед често в началото.

5

Вие може да бъде с патерици в продължение на няколко дни. Не се опитвайте да ходи без патерици , докато Вашият лекар Ви посъветва да направя така . Не забравяйте, че може да се вземат обезболяващи лекарства , които могат да ви накарат да замаяни или замаяност . Вашият координация и баланс няма да бъде нормална . Пешеходна твърде скоро може да доведе до падане , които биха могли да причинят други наранявания.

6

Физикална терапия е ключът към възстановяването си . Вие ще започне физическа терапия в рамките на часа на операцията . Целта на физикалната терапия е да се получи на коляното , така че преместването на реконструирания лигамент не стяга и съкращаване , което води до по-нататъшни проблеми . Ставата ще стане твърда , ако коляното не се упражнява правилно . Неуспехът да изпълняват упражненията на физическа терапия ще доведе до по- стегната , твърда, неприятно усещане , и по-бавен напредък възстановяване.

7

Физикална терапия не е по избор. Ако вашият физиотерапевт дава режим от упражнения или разтяга, за да се направи у дома, сте абсолютно трябва да ги направя. Трябва да изпълните тези упражнения, за да се постигне нормален диапазон на движение в колянната става , като ви позволява да се върнете към обичайните дейности като тегло . Тези упражнения също ще укрепят мускулите на краката ( на каре и прасците ), за да помогне безопасно подкрепа на колянната става .

8

Физикална терапия е трудна работа . Това боли. Вие ще се поти и да получите болки . Той получава скучно, че е неудобно, и вие ще получите уморени от него. Отново, терапия не е по избор , ако искате да се възстанови напълно . Не пропускайте нищо за срещи с вашия физиотерапевт . Машините в офиса на физически терапевт са специално проектирани , за да помогне при възстановяването си . Липсва сесия ще доведе до забавяне на прогреса. Твърде много пропуснати ангажименти ще доведат до по- слаба и нестабилна коляното.

9

Връщане в нормално дейност , както е указано от Вашия лекар и физиотерапевт .