Упражнения След протезиране на колянна става

Упражнения след протезиране на колянна става , са важни , за да върне индивида към напълно функционираща живот. Упражненията имат предназначение за увеличаване на движението на коляното и укрепване на мускулите около изкуственото коляното . Крайната цел на упражнения след протезиране на колянна става е да се повиши нивото на функциониране както общия коляното и на индивида начин на живот. Изометрия

Упражнения след колянна става , трябва да укрепят зоната около коляното импланта. Силни околните мускули помагат подкрепи articifial ставата. Изометрични изгледи се препоръчват за мускулна укрепване. Всички упражнения в този раздел , трябва да се направи, докато в легнало положение. Седалището : Стегнете бедрата . Задръжте в продължение на пет секунди. Release . Повторете . Quadriceps : Затегнете quadricep и изпълняват същата рутина на задържане , освобождаване и повтаряне . Друг вариант на четириглавия ( бедрото) комплект включва затягане на мускулите на бедрата , докато натискане на гърба на коляното си в повърхността (като легло) . Можете да работите областта на прасеца чрез затягане , притежаването, и освобождаване . Повторете .


Leg Raising

Докато лежи на гърба си , наведете нехирургичен си крак в коляното . Съхранявайте вашия колянна става крак прав . С крака си изправен , повдигнете целия крак до леглото си. Бавно спуснете крака към леглото. Отпуснете се. Повторете . Удължаване на коляното може да се направи на вашия подмяна на коляното крак чрез упражнение , известно като разширение клеморед коляното. Легни , сложи колене над навити кърпа. Обявете вашия колянна става страна на стъпалото до коляното ти е прав . Задръжте . Внимателно се върне към първоначалната позиция. Повторете .