Как да стъпи на Патерици

Патерици ви позволяват да се движите , докато сте кърми пострадалото крак или крак . Вие не винаги може да искате да ходи, въпреки че, докато използвате вашите патерици; понякога вие ще искате да стоите на едно място за по-дълъг период от време. Можете съвсем спокойно може да направите това с патерици , ако сте ги адаптира към правилната височина и ако знаете как да ги разположите в подкрепа на тялото ви постоянно , докато вие стоите . Инструкции

1

Настройте вашите патерици правилно да се поберат вашата височина . Докато стоеше , отпуснете ръцете си и нека раменете си паднат . Подложка патерица трябва да почива между 1/2 инча и 2 сантиметра под мишниците си .

2

Преместете дръжката на всеки патерица , така че патериците комфортно отговарят на вашата ръка разстояние . Ръкохватките на ръка трябва да бъде достатъчно близо до мишниците , така че можете изцяло да подкрепи себе си, без патерицата подложки докосват мишниците си , но не толкова близо, че се чувстваш като ръцете са в мишниците си .


3 <р> Изправи се , като поставите върховете патерица на пода и себе си дърпа нагоре с ръцете си . Поддържайте натиска на вашия наранен крак или крак. Избутайте нагоре с здравословния си крак , докато дръпнете себе си нагоре .

4

Поставете върховете патерица 4 до 6 сантиметра страна на всеки крак и няколко сантиметра в предната част на краката си . Окаже натиск върху здравословния си крак и постно в патериците . Това се нарича позиция на статив. Запази теглото на разстояние от наранената си крак , като го повдигнете от земята или да я опирате на нещо като стол .