Как пушенето не помага на кръвоносната ви система?

Ползи от отказването на тютюнопушенето върху кръвоносната система:

1. Подобрен кръвен поток :Пушенето уврежда лигавицата на кръвоносните съдове, което води до възпаление и намален кръвен поток. Спирането на пушенето позволява на кръвоносните съдове да се излекуват и подобрява кръвообращението в цялото тяло.

2. Намален риск от образуване на кръвни съсиреци :Тютюнопушенето увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци, като засяга механизмите на кръвосъсирването. Спирането на тютюнопушенето помага за намаляване на този риск, намалявайки шансовете за дълбока венозна тромбоза (DVT) и белодробна емболия (PE).

3. Понижено кръвно налягане :Пушенето може да повиши кръвното налягане чрез свиване на кръвоносните съдове и увеличаване на сърдечната честота. Спирането на тютюнопушенето помага за понижаване на кръвното налягане, намалява натоварването на сърцето и риска от развитие на хипертония.

4. Подобрени нива на холестерола :Пушенето влияе отрицателно върху нивата на холестерола, като повишава LDL (лошия) холестерол и понижава HDL (добрия) холестерол. Спирането на тютюнопушенето може да помогне за подобряване на нивата на холестерола, намалявайки риска от атеросклероза и сърдечни заболявания.

5. Повишени нива на кислород :Пушенето намалява капацитета на кръвта за пренос на кислород чрез свързване с хемоглобина. Спирането на тютюнопушенето позволява пренасянето на повече кислород в кръвта, подобрявайки цялостната оксигенация на тъканите.

6. По-силно сърце :Пушенето отслабва сърдечния мускул и намалява неговата изпомпваща ефективност. Спирането на тютюнопушенето позволява на сърцето да се възстанови, укрепи и изпомпва кръвта по-ефективно, намалявайки риска от сърдечна недостатъчност.

7. Намален риск от инсулт :Пушенето значително увеличава риска от инсулт, като уврежда кръвоносните съдове, насърчава съсирването на кръвта и повишава кръвното налягане. Спирането на тютюнопушенето значително намалява риска от инсулт, дори и за тези, които преди са имали такъв.

8. Подобрена циркулация в крайниците :Пушенето може да наруши кръвообращението в ръцете и краката, което води до изтръпване, изтръпване и болка. Спирането на тютюнопушенето може да подобри притока на кръв към крайниците, облекчавайки тези симптоми и насърчавайки по-добра цялостна циркулация.

9. Обратими щети :Спирането на тютюнопушенето на всяка възраст може да обърне голяма част от щетите, причинени от тютюнопушенето. Ползите започват в рамките на дни след отказване и продължават да се подобряват с течение на времето.

Спирането на тютюнопушенето е едно от най-въздействащите решения, които човек може да вземе за своето сърдечно-съдово здраве и цялостно благосъстояние. Никога не е късно да се възползвате от предимствата на живота без тютюнев дим.