Как да спрете да пушите С Lollipops
Има много техники, за да помагат на хората да се откажат от тютюнопушенето и има множество преустановяване непушачи апарати на пазара. Някои от тези помощи са доста скъпи , особено ако това ще ви отведе по-дълъг период от време, за да се откажат от тютюнопушенето . За щастие, там са скъпи продукти, които могат да се купят за да ви помогне да се откажат от тютюнопушенето . Един от тези продукти е прост пакет от близалки . Нещата ще трябваLollipops MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Закупуване на насипни пакет от близалки или няколко отделни близалки на любимите си аромати. Lollipops , или нещастници , са на разположение в много различни форми, размери и вкусове.
2
Започнете вашето прекратяване техника тютюнопушенето чрез бавно прилагане близалки в ежедневието тютюнопушенето. Един от най-добрите места, за да започнете е след хранене . Вместо пушенето след хранене, за да има близалка .
3
Продължи смуче близалка след хранене в продължение на една до две седмици , за да позволи на тялото ви да се адаптира към малка разлика в нивата на никотин и разработване на нов навик.
4
Сменете цигарите , които пушите в различни моменти през целия ден с близалки . ( Това не включва цигарите , които може да имат сутрин с кафето си или преди да отидете в леглото през нощта , но и всички други. ) Всеки път, когато ви пожелавам една цигара , има близалка вместо . По-нататъшно прилагане близалки по този начин в продължение на две до три седмици.
5
Заместник близалка за цигарата имате сутрин след събуждане и вечер преди сън . Попълнете тази стъпка , след като тялото ви е коригирана , за да имат само тези две цигари , тъй като те са най-трудни за повечето хора да се откажат .
6
Продължи отбиване тялото си на разстояние от никотина като близалка всеки път ви пожелавам една цигара .
Следваща статия:пушачи & Промени в настроението
Предишен текст на чл:Детоксикацията От Nicotine
пушене
- Как Тютюнопушенето се отразява Вашето Външен вид
- Как да го правят да изглежда сякаш сте пушачи
- Ефектите върху цигари Пушачите
- Как да си направим една бутилка Pipe
- Най-добрите начини да се помогне на хората да спрат да пушат и да взимат наркотици
- Рискове за пушачи
- Как да се отучи от пушене
- Как да убедя една Adult да спрете да пушите