Как да спрете да пушите С Lollipops

Има много техники, за да помагат на хората да се откажат от тютюнопушенето и има множество преустановяване непушачи апарати на пазара. Някои от тези помощи са доста скъпи , особено ако това ще ви отведе по-дълъг период от време, за да се откажат от тютюнопушенето . За щастие, там са скъпи продукти, които могат да се купят за да ви помогне да се откажат от тютюнопушенето . Един от тези продукти е прост пакет от близалки . Нещата ще трябва
Lollipops MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Закупуване на насипни пакет от близалки или няколко отделни близалки на любимите си аромати. Lollipops , или нещастници , са на разположение в много различни форми, размери и вкусове.

2

Започнете вашето прекратяване техника тютюнопушенето чрез бавно прилагане близалки в ежедневието тютюнопушенето. Един от най-добрите места, за да започнете е след хранене . Вместо пушенето след хранене, за да има близалка .


3

Продължи смуче близалка след хранене в продължение на една до две седмици , за да позволи на тялото ви да се адаптира към малка разлика в нивата на никотин и разработване на нов навик.

4

Сменете цигарите , които пушите в различни моменти през целия ден с близалки . ( Това не включва цигарите , които може да имат сутрин с кафето си или преди да отидете в леглото през нощта , но и всички други. ) Всеки път, когато ви пожелавам една цигара , има близалка вместо . По-нататъшно прилагане близалки по този начин в продължение на две до три седмици.

5

Заместник близалка за цигарата имате сутрин след събуждане и вечер преди сън . Попълнете тази стъпка , след като тялото ви е коригирана , за да имат само тези две цигари , тъй като те са най-трудни за повечето хора да се откажат .

6

Продължи отбиване тялото си на разстояние от никотина като близалка всеки път ви пожелавам една цигара .