Quit Smoking Информация

Пушенето е не само вредно за вашето здраве , също така е нездравословно за хората около вас . Ако сте обмисля отказване , или вече сте решили да се откажат , вие сте на първа стъпка към възстановяване. След много години , лекари и учени са открили последиците от тютюнопушенето . Състав на цигари

Ако имате проблем с отказването , един от ключовите фактори е да си спомните какво ви отведе в тялото си всеки път, когато се вдишват цигара. Има повече от 3500 химически вещества в цигарите , включително пестициди , отрова за плъхове и арсен . Цигарените компании са се опитвали да направят пушенето се появяват по-здравословен с удар пластмасови филтри в краищата на цигари. За съжаление , те само отнемат една малка част от химикалите, които влизат в тялото си.
Продажба, покупка, първата стъпка

Първата стъпка в отказването да планират . Повечето хора, които се отказват рязко имат трудно време, или се провалят, а тези , които са избрали дата се откажат от пушенето и се придържаме към нея обикновено са по-успешни . Важно е също така да премахнете всякакви признаци на тютюнопушенето от вашия дом или на области, които пушат най-много. Това включва цигари , пепелници и запалки .