Как да използвате пластирите &Gum да Quit Smoking

Отказ на тютюнопушенето може да се окаже най-доброто решение, което някога направи . Тютюнопушенето причинява рак на белия дроб и други сериозни заболявания. Въпреки това, ако сте пристрастени към никотина , отказване на цигарите може да бъде много трудно. Вашето тяло е изградил зависимост, и може да се чувстват , че е почти невъзможно да се откажат. За щастие , не е нужно да го направя сам . Използвайте никотинови лепенки и дъвки , за да ви помогне да спрете вредния навик. Можете дори да използвате както на пластира и венците в същото време . Нещата ще трябва
никотинови лепенки
никотинова дъвка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
никотинови лепенки MarketBook.bg: 1

Отворете опаковката и извадете защитния капак. Уверете се, че за да се избегне докосване на залепващата част на пластира.

2

Поставете пластира върху чиста, суха, косата - свободен участък от кожата на горната част на тялото . Типични области включват стомаха , горната част на ръката или страна. Уверете се, че не се прилагат пластира една област, която се изгаря или нарязани .


3

Натиснете пластир силно към кожата с дланта на ръката си в продължение на 10 секунди. Това ще гарантира на пластира е защитена.

4

Измийте си ръцете . Ако имате никотина върху ръцете си , тя може да се разпространи и в други части на тялото си и да предизвика дразнене .

5

Носете пластира за сумата от време , посочен върху опаковката . Повечето петна могат да се носят в продължение на 16 до 24 часа.

6

Нанесете следващия пластир в различна част от кожата си. Можете да го прилага по отношение на оригиналния размер след седмица .


Никотинова дъвка

7

Поставете дъвката в устата си и бавно я дъвчете 12 до 15 пъти . Вие ще забележите, изтръпване , което показва , че никотинът се освобождава .

8

Спрете дъвчене и постави венеца между вашия чек и венците.

9

Оставете дъвката във вашата проверка , докато изтръпване намалява. За да освободите повече никотин , дъвчете дъвка отново , и след това я поставете обратно между вашия чек и венците.

10

Повторете този цикъл , докато сърбежът отшумява . Като цяло, повечето хора дъвчат 10 до 12 парчета дъвка на ден по време на първия месец . Лекарите препоръчват да дъвчете не повече от 30 парчета дъвка на ден .