Как да възпиране Тийнейджъри От пропушване

почернели, раковите бели дробове, дрезгав глас , пожълтели зъби и постоянно фал миризма са цената , която плащате за пушене. Много тийнейджъри , обаче, подобно на много възрастни , мисля, че тези неща няма да се случват с тях и че те няма да се пристрастят към цигарите , ако те започват да пушат . Предотвратяване на тийнейджър от всякога започва да пуши е много по-лесно , отколкото си се опитва да се откажат , след като той започва. Инструкции в
1

Попитайте вашия тийнейджър Според нея на пушенето и я питат защо тя се чувства по този начин за него . Тя може да мисля, че е отвратителен навик, или тя може да мисля, че тя изглежда като един лесен начин да отслабнете . Намирането нейното отношение към тютюнопушенето дава по-добра представа за това как да помогне да я разубеди от тютюнопушенето.

2

Обяснете рисковете . Кажете на вашия тийнейджър , който обичайно пушенето отнема години от живота си, съсипва кожата си , те прави непривлекателен и струва хиляди долари всяка година . Покажете вашия тийнейджър снимка на бял дроб , засегнати от пушенето в сравнение с снимка на здрава, свободна от тютюнев дим на белия дроб. Разликата във външния вид е зашеметяващ.


3

Кажете на вашия тийнейджър , че цигарите съдържат отрови като цианиди и никотин. Тъй като тези съставки са отрови , първата реакция на организма към цигара е защитата . За първи път пушачите се чувстват горяха в тяхната гърлото и белите дробове , а мнозина дори се гади и повръщат .

4

Помолете вашия тийнейджър , ако той е готов да се откажат от футбол , волейбол , баскетбол, голф , бейзбол или тенис , защото след като той започва да пуши , той вече няма да има капацитет на белите дробове , за да играят тези спортове на високо ниво . Обяснете му, както и че ще имате проблеми с шнорхел през този тропически пролетната ваканция бягство .

5

Обяснете дългосрочните последици от тютюнопушенето върху семейния живот . Кажете на вашия тийнейджър , че ако тя пуши тя може да изпитате проблеми с плодовитостта , а ако тя пуши по време на бременност, тя ще навреди на бебето си.

6

Спрете цигарите и да даде пример . Децата на пушачите е по-вероятно да станат самите пушачи. Вашият пример е един от най-важните в живота си тийнейджър .

7

Апел към вашия тийнейджър е суета. Лошият дъх , лоша кожа , лоша коса, воняща облекло , по-бавно изцеление от наранявания и загуба на атлетизъм са сред краткосрочните ефекти, които пушачите опит . Повечето тийнейджъри са много съзнателни за външния си вид и външен вид и няма да искат да направят нещо, което може да ги накара да изглеждат непривлекателни за своите връстници. Това може да бъде най- ефективният метод за възпиране на вашия тийнейджър от тютюнопушенето.

8

Насърчавайте вашия тийнейджър да преследва приятелства с тийнейджъри, които не пушат . Peer налягане има огромен ефект върху решението му да пуши, и е приятел с бездимни тийнейджъри го прави по-малко вероятно да се пуши. Обсъждане на партньорски натиск с него и да го научи да се каже не , когато направил предложение да се пуши .

9

себе Включване в кампании против тютюнопушенето около вашия град или село и включва вашия тийнейджър . Да бъдеш около научни изследвания и доказателства за вредата от тютюнопушенето ще покаже вашия тийнейджър , че този навик не е бляскава , здрава и привлекателна.