Как да се справим със стреса като социален работник

Социалните работници са обучени да помагат на други хора се справят със стреса. Част от тяхната работа е да помагат на другите сортиране чрез чувствата си и да намерят решения на техните проблеми. Като такъв , социалните работници често се крият или понижават своите собствени нива на стрес. Ако сте социален работник гледайки за малко умствено облекчение , опитайте следните предложения . Инструкции

1

" Heal себе си" е доктрина лекари практикуват и едно , че социалните работници ще направят добре да се следват. Използвайте инструменти, които ви учат на вашите клиенти, за да се справят със собствените си стрес.

2

остане честен за стреса може да се срещат. Denial е това, което получава много социални работници в беда. Твърде много края на кариерата си до изгарянето или физическо заболяване; те често мислят, че трябва да бъде в състояние да се справят с напрежението , само защото те притежават знания за това как да се отнасяме към него .


3

вземат отпуск и ваканции. Винаги ще има друго дело или друг проблемен човек , за да помогне. Трябва да отнеме време далеч от работа , за да бъде от полза на другите и да се грижи за себе си.

4

Взаимодействие със здрави възрастни, които са или самите социални работници или други лица в силно стресиращи професии . Да бъдеш в състояние да споделите вашите чувства и разочарования с другите , които разбират може да бъде голямо облекчение. Намерете колеги или приятели, които ще се споделят с вас и да останат несубективно .

5

Управлявайте вашата работа ефективно, дори ако сте претоварени с дела. Бъдете организирани и да се съсредоточи върху едно нещо в даден момент. Големи натовареност може да бъде непоносимо и често са в норма в областта на социалната работа . Направете най-доброто което може и кажете на шефа си, ако имате повече от можеш да се справиш .