Как да остане Мислено Sharp
Приеми го , като стигнем по-възрастните , нашите умове са склонни да губят своята острота. Започваме да забравяме неща, като имената на хората или какво е следващата точка на нашата умствена списък " да направя " . Но стареене не трябва да бъде синоним на тъп мозък. Ето няколко начина , за да си психически рязко : Нещата ще трябвапъзели и игри
Хобита
Социални дейности на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
лявото полукълбо тренировки :
лявата страна на мозъка ви се смята, че са в контрола на вашето мислене , език и математически умения . За да го изпълняват при пълна мощност , опитайте изучаването на нов език или завършване на пъзели ( Sudoku е добър вариант )
2
дясното полукълбо тренировки : .
Дясната страна на мозъка си дръжки на творчески неща. Запазете тази страна рязко чрез практикуване на музикален инструмент , изучаването на нов занаят или хоби, или дори да пее в хор
3
ЦЯЛОСТНО BRAIN WORKOUT : . Е.
Научете се да медитирате . Медитацията намалява ефектите на стреса и тревожността , и активира контролен център на мозъка за щастие и доволство .
Практика запаметяване skills.Remember , когато сте били дете и тръгнал да запомня всичко от държави в Европейския съюз , към таблицата за умножение ? Умът ти процъфтява , когато практикуват умения памет , така че може би сега е моментът да се ангажират с Пародия памет на Луис Карол , или Хенри Уодсуърт Лонгфелоу е Псалм на Живота.
Останете ангажирани в социалния activities.Having натоварения социален календар е бил свързано с намаляване на психичното влошаване .
Следваща статия:Как да използваме за успех Secrets & навици на успели хора
Предишен текст на чл:Как да се излекува от обидни думи