Какво означава да си уплашен?

Страх се отнася до естествен емоционален отговор на опасност или възприемана заплаха . Характеризира се с чувство на страх, безпокойство, безпокойство или тревога в очакване на потенциална вреда или неприятен изход. Когато изпитваме страх, тялото ни претърпява различни физиологични и когнитивни промени, за да ни подготви за действие.

Страхът обикновено включва:

1. Физически реакции:

- Повишена сърдечна честота

- Учестено дишане

- Разширени зеници

- Изпотяване

- Мускулно напрежение

- Сухота в устата

- Прилив на адреналин (епинефрин).

2. Емоционални реакции:

- Чувство на страх, страх, ужас, страх или паника

- Треперене, втрисане или треперене

- Усещане за буца в гърлото

- Настръхване (пилоерекция)

3. Поведенчески реакции:

- Борба:Активно противопоставяне на заплашващата ситуация

- Полет:Бягане на безопасно място

- Замръзване:Ставане неподвижно в отговор на непосредствена опасност

4. Когнитивни ефекти:

- Повишена бдителност и възприемане на потенциални заплахи

- Затруднено концентриране или ясно мислене

- Препускащи мисли или препускащо сърце

- Чувство на претоварване или дезориентация

Тези симптоми варират по интензитет от човек на човек. Докато страхът е естествена реакция, определени нива могат да бъдат неадаптивни и да доведат до фобии или тревожни разстройства, когато възприеманите заплахи може да не представляват действителна опасност.