Кои са някои често срещани техники за намеса при кризи?

1. Установяване на връзка

Първата и най-важна стъпка в кризисната интервенция е установяването на връзка с човека в криза. Това означава създаване на безопасна и доверителна среда, в която човекът се чувства комфортно да говори за своите проблеми.

2. Активно слушане

След установяване на разбирателство е важно да изслушвате активно човека в криза. Това означава да слушате без осъждане и да позволите на човека да изрази напълно своите чувства и мисли.

3. Емпатията

Също така е важно да проявите съпричастност към човека в криза. Това означава разбиране и грижа за чувствата и ситуацията на човека.

4. Разрешаване на проблеми

След като човекът в криза е имал шанс да изрази себе си, е време да започнете да решавате проблема. Това включва съвместно идентифициране на проблемите и генериране на потенциални решения.

5. Разработване на механизми за справяне

Също така е важно да се помогне на човека в криза да развие механизми за справяне. Това са стратегии, които могат да помогнат на човека да управлява чувствата си и да се справя със стреса.

6. Последващи действия

След кризисна интервенция е важно да се проследи контактът с лицето, за да се види как се справя. Това може да стане чрез телефонно обаждане, имейл или лично посещение.

Ето някои допълнителни съвети за кризисна намеса:

* Запазете спокойствие и не се паникьосвайте.

*Уважавайте чувствата на човека и не бъдете осъдителни.

*Не се опитвайте да разрешите проблемите на човека вместо него, а по-скоро му помогнете да разработи свои собствени решения.

*Осъзнавайте собствените си граници и знайте кога да потърсите професионална помощ.

* Кризисната интервенция е важно умение, което може да помогне на хората да се справят с извънредни ситуации и други трудни ситуации. Ако се окажете в криза или познавате някой, който е, не забравяйте да предприемете стъпки, за да потърсите помощ.