Как да спечелим една Lifeline

спасителни въжета са били използвани в терапията в продължение на десетилетия , като начин за илюстриране на вземане на решения и на последствията от обстоятелствата на сегашния ни живот и начин на живот. Визуализацията на смела права линия и как моменти от живота ни изпълват тя може да помогне на човек да се идентифицира мотиви и да направи цели за бъдещето. Обикновено , за да създадете , спасително въже може да бъде полезна част от самостоятелно откритие и преглед на живота . Вземете молив и хартия и нека да започнем . Нещата ще трябва
11 - от -17- инчов парче бял paperBlack Sharpie penWriting padRuler MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземи лист хартия и един черен маркер или писалка. Това е основата за вашата линия на живота , така че искате да се уверите, че е чист и спретнато направено.

2

Начертайте дълго хоризонтална линия, която работи на дължината на хартията . Тази линия представлява вашият живот до този момент . Използвайте линийка , така че можете да получите по- добро, по права линия , за да започнете вашия проект.


3

На отделен лист хартия , пригответе си списък на всички важни събития в живота си. Започнете с вашата рождена дата , и след това да включва всякакви и всички важни моменти , може би включително и първата си дата , брак, раждане на деца, както и завършване на училищата.

4

включват и смъртни случаи или други травми или заболявания, които са имали ефект върху вас . Може да сте имали сливиците като дете, но ако това няма никакво значение за вас, вие не трябва да го включват . Може да откриете, че един счупен крак , обаче , представени много предизвикателства за вас, така че да включва това.

5

Попълнете вашия списък , но ви отнеме малко време . Опитайте се да наистина мисля за signficant неща, които са се случили в живота си и да бъде честен . Жизнено значение е инструмент на самостоятелно откритие , така че да я използват за най-голяма ваша полза.

6

Започнете попълването на вашата линия на живота . Някои хора предпочитат да използват различни цветове за различните категории събития , но чист вид на прости черни обозначения прави потока спасително въже в по- разбираемия начин . Разделете жизнено значение в петгодишни парчета и се правят малки линии, за да се посочи очертаването . Напишете подробности и датите вертикално по протежение на хоризонталната линия .

7

Обърнете добър поглед и да видим вашите постижения и предизвикателства. Забележка модели на поведение и да видим как различните ситуации се хранят един от друг и с ефект на други решения , които сте направили по време на този период от време .

8

Създаване на някои цели и да напиша някои неща, които може да са научили за себе си от търси в жизнено значение . Създайте вашата линия на живота в частна зона , така че да мога да си спомня уроците , които сте научили .