Мъката консултиране Theory
Grief е универсален човешки опит , и скръбта си осигурява необходимите инструменти и ресурси, за да се включат загубите в живота ни по начини, които насърчават надежда , изцеление и чувство на мир. Вместо да се игнорира , криейки се или се бори с болката от скръбта , да се научите да признаят и приемат чувствата си и да се премести към възприемане на нови отношения с които --- или --- какво сте обичали и загубили . Кой има полза
Grief консултиране е подходяща за всеки, който се бори с чувството на загуба. Тя е насочена към всичко, от смъртта на един човек или домашен любимец на загуба на работа , у дома и дори крайник . Ако имате инсулт и губят мобилност в дясната си ръка , дълбочината на мъката ти би могъл да бъде много по-голяма , ако сте на концерт пианист , отколкото ако сте счетоводител. Загубата може да бъде нематериална , както и, като например загуба на вяра , доверие или мечтата на живота си .
Удобства
В зависимост от предпочитанията си , мъката консултиране може да бъде направено индивидуално или в групи с терапевт , съветник или пастор , някои от които може да има специализирано обучение в тежка загуба . Няма определено време рамка , нито има строги правила , процедури и протоколи. Скръб съветник осигурява безопасно пространство, за да изразят чувства като вина, гняв или объркване и ви придружава по пътя си към цялостност и изцеление. Продажба и Наем на погрешни схващания
В " Наръчник за възстановяване на скръбта ", автори John W. James и Ръсел Фридман твърдят, че поговорка " времето лекува " е с невярно съдържание и отговорни за значителна болка . Да останеш зает , извеждайки на преден смел и обясняване на чувствата си , вместо да се занимават с тях директно всички ще забавят своя изцеление. Освен това , може да доведе до забавено траур в множество физически заболявания , вариращи от безпокойство , безсъние , депресия , загуба на енергия и дори болест на сърцето . Мъката е нормален процес --- нуждаещи се от помощ , не те прави "слаб " --- но стигмата, свързана с търсенето на подкрепа може да затрудни възстановяването. Наем Теории
книга Елизабет Кюблер - Рос "За смъртта и умирането " определи петте етапа на мъката като отричане , гняв, преговори , депресия и приемане. През последните години , обаче , тази парадигма е критикуван както може би прекалено твърд, за да се прилага повсеместно за процеса на траур . Джеймс и Friedman се заключи, че не съществуват предварително определени етапи на скръбта; проявите на загуба и чувствата, които участват , са толкова разнообразни, колкото лицата , живеещи в тях .
Finding Помощ
Решавайки дали ще се възползват от професионална подкрепа е индивидуален процес . Никой не разбира напълно това, което чувствате , освен теб . За някои от тях, актът на журнал , споделят своите истории за загуба и опирайки се на своята вяра е достатъчна. За други, като професионален партньор ги води по пътя си помага да се гарантира , че те се завърши емоционално работата, необходима за интегриране на загубата в ежедневието си и да излезе по-силен от този процес. За да намерите скръб съветник във вашия район , отидете на psychologytoday.com и изберете "Намери терапевт. " Помощ и изцеление са лесно постижимо.
