Как да се увеличи самоуважението

Poor самоуважение може да бъде опустошително . Ако ти не вярваш в себе си, ще пропуснеш много предизвикателства , и по този начин , много възможности . Всички около вас и всичко, което правите може да ви помогне или да попречи на вашето доверие . Ако не се справи с отрицателните части на живота ти , самочувствието ви ще продължи да намалява . Макар че можете да се чувстват, че никога не може да се постигне значително чувство за собствена стойност , има няколко прости стъпки, които могат да помогнат за предотвратяване или обръщане на негативните ефекти от ниско самоуважение. Инструкции

1

Съсредоточете се върху себе си. Можете да се съсредоточите върху себе си по най-различни начини. Първо, да престане да бъде завижда на други хора, като се сравняват постиженията си с тези на другите. Всеки е различен , и не е " победи " на друг човек в живота ви само деморализира . Тревожи се за правене на нещата, които искате да бъде направено и за постигане на целите , които искате , а не отдаване под наем на други да решат кои пътеки можете да вземете. С оглед на това , отделете време да се съсредоточи върху дейности за свободното време , като хоби , че ще намерите приятна и продуктивна .

2

Помогнете вашата общност. Това не трябва да се бърка с живот до очакванията на другите, а по-скоро , че отделихте време , за да помогне на хората около вас . Ако ви помогне за подобряване на вашата общност , вие ще видите резултатите и на свой ред , се чувстват много по-ценно.


3

Приемете предизвикателства. Архивирането надолу или отстъпва всеки път предизвикателство представя себе си ще ви накара да се чувствам слаб. Дали се провали или да успее , фактът , че сте поставили страховете си настрана и да се изправи пред предизвикателството все още ще помогне на самоуважение. Всъщност преодоляване на предизвикателството ще се чувстват още по-добре , но за да направите това, вие първо трябва да опитаме.

4

Знайте добри характеристики. Ако не виждате себе си като уникален , талантлив човек, след това самочувствие не може да процъфтява . Списък на вашите постижения и таланти. Напиши тези положителни факти надолу, и винаги ги държи в ума. Когато се изброят успехите си , не е нужно да се съсредоточи върху най-големите . Всичко от учиш да свириш на инструмент , за да се дипломира в гимназията е постижение .

5

социализират разумно. Ако искате да се чувствате добре за себе си , трябва да стоят настрана от хора, които са отрицателни или не поддържащо. Хората, които отхвърлят идеите си или да ви поставят надолу само ще навредят на вашето уважение за себе си повече. От друга страна, положителните и поддържащи хора ще оценят вашите идеи и вноски. Това ще ви накара да се чувствам като човек, а не изтривалка .

6

Избягвайте самокритика . Ако постоянно виждаш себе си в отрицателна светлина , ще се почувствате грозни, неадекватна и глупав . Винаги трябва да се обърне ситуации като финанси , взаимоотношения и избора на кариера в положителна посока . Дори и ако нещата не са така, както искате те да са , винаги има и положителна страна, или начин за подобряване на ситуацията.