Как да обичаш себе си и да се повиши доверието

Да обичаш себе си е първото и най-важно -важно нещо, което трябва да направите, преди всичко друго . Как можеш да очакваш някой друг да те обичам напълно или за вас изцяло да обичаш някой друг , освен ако не се намери истинско щастие в себе си ? Сега , с това каза ... че не винаги е лесно да обичаме себе си . Ние сме най-тежко върху себе си и да я намерите лесно да критикуват това, което другите виждат и мислят за нас. Опитайте прегръща си невероятно самостоятелно , недостатъци и всички , и да видим как се радвам, че наистина ще се чувстват в живота. Инструкции

1

Обърнете поглед в огледалото. Какво виждаш ? Чувствате ли се положително, когато те видя отражението си в огледалото , или е опетнен от скептицизъм ? Ако не се чувствате толкова добре за себе си, вие трябва , опитайте бране на всички велики неща за себе си, докато стои пред огледалото. Вземете една опаковка от червило и да направи X върху всяка част от вас, че е невероятно , или че най-малко се ползват за себе си. След това, да направите снимка, докато стои на същото място . Печат на снимката и да го окачите на огледалото. Погледни го всеки ден да ви напомня, където следите от червило посочиха най-невероятни части около вас.

2

Направете списък на всички характеристики , които притежавате . Умен ли си? Добър в спорта? Или ти си страхотна майка , приятелка или съпруга? Напиши нещо надолу за вас, която знаете, че е страхотно. Има други, които ви обичат , да ви кажа това, което мисля за теб . Напиши тези положителни качества надолу , както добре. Дръжте този списък в близост на всички времена. Винаги, когато можете да получите надолу или са усилено върху себе си , дръпнете този списък и да го прегледате. Знайте, че имате страхотни характеристики, които другите виждат , както добре. Знам, че можете да намерите някои удивително положителни неща за себе си, че ви харесва .


3

Пат себе си на гърба дневно. Когато сте постигнали нещо , да го прости или по-сложни , възнагради себе си с потупване по гърба . Дори и да го направи чрез усилена работа дни или преодоля нрав гневно избухване на вашето дете, си казваш колко велик си направил и как чудесно си силен . Комплимент себе си всеки ден, най-малко веднъж. Кажете на себе си , че сте го направил през труден ден или завършили задача сте били, желаещи да се направи. Винаги бъдете благодарни на себе си за правене на най-добрия си и довършителни или преодоляване на нещо, което не мисля , че можеш. Дори ако всичко, което направих, беше да направи голяма паста салата.

4

себе Loving означава повишаване на доверието ви. Увереността идва от знанието , че сте страхотен човек и може да направи велики неща. Вярвай в себе си . Ако това е трудно за теб ... фалшив него! Усмивка всеки ден, дори когато не се чувствам като него . Разходка с права стойка вместо поскъпване . Задръжте си високо вдигната , дори когато се чувстваш надолу. Тези малки актове на преструва доверие наистина ще ви донесе увереност. Помислете за всички велики неща, които имат в живота си . Знайте, че сте ги сложили там. Нищо от това не би било възможно без теб. Имат ли доверие във факта , че вие ​​сте на привързване към всички велики неща, които можете да имате. Семейството ти е страхотно, защото сте част от тях , вашите приятели са забавни , защото вие сте наоколо, вашата работа е добро , защото вие сте усърден работник . Каквото е необходимо , да намерят увереност във всички , което правиш.

5

Вижте най-добрия си всеки ден. Когато отида на работа , да бъдат готови през нощта , като направите себе си до най-доброто което мога. Погледнете частта , и вие ще откриете, доверие и любов в себе си . Ако се обличате помия и не си върши коса или грим, няма да се чувствате толкова добре за себе си. Вие не трябва да отнеме часове да стане готов , но имайте себе си търси хубаво. Дръжте подстригват и оцветен ( ако го цвят) , пирони нарязани или маникюр , кожата свежа и чиста, и винаги мирише хубаво. Колкото по-добре погледнете на себе си , толкова повече доверие ще покажат , и толкова по-щастливи ще се чувствате .