Какво Увеличава Допаминът Производство

? Допаминът е важен невротрансмитер в мозъка , който регулира настроението и влияе върху концентрацията и мотивацията на хората. Ниските нива на допамин са свързани с дефицит на вниманието с хиперактивност , болест на Паркинсон и много други условия . Хранителни

Консумирането на храни , които съдържат тирозин могат да повишат нивата на допамина. Те включват бадеми , авокадо , банани, боб Лима , и тиквени и сусам .


Drugs

Кокаинът и амфетамините повишават допамина , като действа като блокер на обратното захващане . Adderall , Риталин и други стимуланти , базирана ADHD лекарства са ефективни, тъй като ниските нива на допамин намаляват внимание педя . Levodopa , използвани при лечението на болестта на Паркинсон , повишава допамина , като стимулира рецепторите. Продажба и Наем Витамини

витамини от група В ( В6, B9 , B12 ) , NADH и омега - 3 мастни киселини се появяват , за да увеличи нивата на допамина.


упражнение

Редовните упражнения могат да подобрят психическото здраве, стимулира производството на допамин и подобряване на концентрацията и настроението .
<Бразилски> е. Sex

Половият акт може да увеличи нивата на допамина. Ниските нива на допамин може да намали сексуалното желание .