Траур Съвети

Мъката е нормална и естествена реакция на всяка загуба . Това е обичайно да скърбят за смъртта на някой близък като например член на семейството или приятел . Но други значителни загуби причиняват мъка , както и като смърт на домашен любимец, преместване в нов град, животозастрашаващо заболяване , или в края на една връзка. Най-важното е да се позволи на себе си да изпитат процес на траур ефективно. Време

траур ще отнеме време. Никой никога не жали същото. Според д-р Алън Wolfelt , мъката не е нещо, което всеки получава над . Вместо траур е част от живота на някого, в различна степен , тъй като минават месеци и години . Траур е лично, така че не се предположи, че трябва да тъгуват по същия начин, както другите. Има празнота в живота си сега , и вие трябва време процес загубата ви.


Плачещ

Плачът може да ви накара да се чувствам като натоварване е била вдигната . Това е най-здравословният израз на скръб , според д-р Уилям DeFoore . Плачът може да доведе до дълбоко , дълго ридания . Това е повече , отколкото само сълзи . Чрез ридания , д-р DeFoore каза, че освобождаването на дълбока болка се чувстваш заради загубата ви. Вие може да плаче и ридае много пъти. Плачът сред тези, които се доверят и да плаче сам са здрави начини да скърбят .