Как да победим съзависимостта

съзависимостта е модел на поведение , което е резултат както от първичното отношения с партньор, пристрастен към наркотици или алкохол , или да бъдат повдигнати в проблемно семейство. Характеристики на codependent личността са с ниско самочувствие, по принуда , за да помогне на хората , пасивност и отричане на собствените нужди. Докато някои хора да придобият чувство за безопасност и значение в ролята на помощник, те обикновено са тревожни и депресирани. Многобройни видове лечение са на разположение за лечение на съзависимостта . Инструкции

1

Намери терапевт , която е специализирана в лечението на съзависимостта . Доверете в близки приятели и да получи референции към терапевти в географския район. Да не се разреши за първи терапевтът се запознаем. Направете селекция на терапевти , да насрочвате посещения и провеждане на интервюта. Проверете, за да се види дали има добра химия между вас и на терапевта . Една от отличителните черти на codependent личност е да се опитаме и да угаждате на хора . Ако откриете себе си се опитвам да се настанят на терапевта , спрете себе си. Вие плащате на терапевта да ви помогне.

2

Четете книги на съзависимостта да се запознаят с моделите на поведение. Научете повече за причините за съзависимостта , как тя влияе могат да се вземат живота и взаимоотношенията си и какви действия да се възстанови от нея. Няколко книги на съзависимостта са на разположение за да пазарувате онлайн . Например , Melody Бийти " Codependent No More " е компилация от лични размисли за собствените си преживявания , и предлага упражнения и тестове на съзависимостта . Нейната книга " Отвъд съзависимостта ", конкретизира моделите на поведение , като например проблеми с границите , интимност и конфликти. Чета истории на хора, които са страдали и са възстановени от съзависимостта .


3

присъстват групи за подкрепа на хора, възстановяващи се от съзависимостта . Например , Codependents анонимни и Alanon срещи осигуряват форум за хората да работят чрез codependent въпроси. Тези групи за самопомощ са с идеална цел и въз основа на 12-те стъпала и традиции на Анонимни алкохолици . Срещите се характеризират с оратор, който се обсъжда една от стъпките и се отнася преживяванията си на този етап . След това срещата се обърна към другите членове на групата. Хората са свободни да споделят собствените си чувства и преживявания за възстановяване. Можете да търсите за срещи в близост до дома си чрез интернет .

4

Абонирайте се за интензивна програма за лечение за съзависимостта . Този тип програми обикновено изискват пет дни от обработка на място . Например , Фондацията Caron предлага " Breakthrough в Caron " програма , която е структурирана за хората, засегнати от връзката или семейството дисфункция. Тяхното лечение се провежда в групи от 10 до 12 човека . Те използват експериментални терапевтични техники, като ролева игра , психодрама и семейството скулптура. Cottonwood предвижда подобна програма, наречена " старт и след това. "