Как да спрете да използвате Канали

Налице е постоянен дебат дали разходите за няколко часа всяка нощ да говори с непознати в чат стая представлява пристрастяване, според JustBeWell.com . Ако намирането на вашите интернет чат навици смущават социалния си живот , работа, живот или дори реални взаимоотношения , тогава може да искате да се опитат да намалят използването на чат стаи . Нещата ще трябва
Computer MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставям себе си ограничение във времето при използване на чат стаи . Going студена пуйка може да не е най-добрият начин да се спре , така че сами да си строг период от време ви е позволено да прекарват в чат стаи и бавно започнете да го намалят . Това може да ви помогне да се облекчи далеч от тях и ви позволява да следите на времето, прекарано по време на всяка сесия.

2

Присъединете се към социален клуб , за да ви помогне да се държи далеч от компютъра. Независимо дали става дума за готвене клас в местния колеж или да стане член на екипа на град хокей, запълване на свободното си време със социални дейности, ще ви предпази от прекарват часове говори в чат стаи . Не само тези дейности ще ви помогнат да се правят нови приятели, те могат също така да се подобри качеството ви на живот чрез насърчаване на упражнение


3

Планираме повече събития със семейството и приятелите си - . И се придържат към тях. Прекарвам часове всяка вечер говори в чат стаи може да повлияе на вашите близки , които са пропуснали вашата компания и внимание , така че се уверете време за тях . В зависимост от тежестта на зависимостта си , можете да ги намерите безценен за преодоляване на проблема.

4

Говорете с някого, независимо дали това е вашата съпруга , майка, най-добър приятел или дори на шефа . Чрез говорим за манията си с чат стаи може да бъде в състояние да спаси вашите взаимоотношения или работа, ако работата ви е страдание. Може да се изненадате от това колко разбиране са те.

5

Получаване на помощ . Както с всички зависимости има много лечения можете да опитате . WrongDiagnosis.com предполага когнитивна поведенческа терапия , групи за подкрепа , консултиране и дори лекарства, за да се бори зависимостта си време в чат стаи . Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да се опитате някоя от тези методи.