Как да се преодолее страха от загуба

Страхът от загуба може да бъде инвалидизиращи сила , която може да бъде както физически, така и емоционално вредно за тези, страдащи . Хората са свързани и зависими , за добро или лошо , на хора, места и материали на обекта , които определят живота им. Индивидите се страхуват да загуби тези неща, защото те вярват , че без тях, те не са нищо друго , че те просто ще престане да бъде. Въпреки това, съществуват методи за справяне и облекчаване като страх . Когато се прилага умело и ефективно , тези методи могат да помогнат за предотвратяване на страха от загуба и да направи живота по-приятен . Инструкции

1

Напиши топ 10 списък на нещата, които най-много страх губят , от най -малко да . Помислете за това, защо ви е страх да загуби тези неща , защо те са толкова ценни и какви са последствията от загубата им би означавало . Хайде да се пребори с факта, че нищо не трае вечно, че всичко ще бъде в крайна сметка загуби . Обърнете комфорт в непостоянството на живота. Може би такова разбиране ще доведе до положителни резултати. Не забравяйте, че не можете да го вземете със себе си .

2

Прочети истории или мемоари от физически лица , които са имали загуба в основен и драматичен начин . Поучете се от тези истории методи за разработване на вежливост и убеждението, че оцелелите притежават , която е разбирането, че без значение какво се случва, животът продължава . Поучете се от опита на другите , особено как те се справиха и преодоля загуба. Разберете, че загубата и трагедията са необходими части от живота , но че те не трябва да бъдат определящите части .


3

Консулт свещеник , духовенство потребител , терапевт или друг лицензиран медицински или професионален психично здраве. Присъединете се към група за подкрепа или общност от тези, които споделят своите страхове и тревоги за загуба. Понякога изглежда, че подобни страхове изискват само разговор като средство за защита . Говорете с доверен човек за страха от загуба , неговите основи и ефекти. Бойте се много пъти стъбла от самота и така една общност може да бъде на правилния инструмент за преодоляване на страха от загуба .