Как да спрете да чакате до последния момент

Повечето хора са склонни да отлагаме . А желанието да изпълнява забавни задачи , вместо домакинска работа или работа , комбинирана с предпочитание да бъдат лесно се разсейват ни кара да отлагат необходимите задачи, ден след ден. Ако искате да спрете да чакате до последния момент , трябва да направи себе си по-наясно с вашите поведение и ефекта, който те имат върху живота ви. След като са информирани за тези въпроси , вие ще намерите по-лесно да планират и изпълнят своите си задачи в своевременно. Инструкции

1

Използвайте ден плановик да планирате вашите ежедневни задачи , заедно с седмични и месечни цели. Уверете се, че приоритет за да проверите вашата плановик първото нещо, всяка сутрин , и си отиват преди лягане над задачите за следващия ден всяка вечер . Планирайте дори малки задачи, които трябва да бъдат завършени , като например миене на чинии или осъществяване на повикване .

2

Ако имате среща или задача в определен час , запис на задачата за половин час по-рано , отколкото е в действителност. Това ще ви помогне да се подготвят по-рано и в крайна сметка при назначаването на време или дори по-рано.


3

настроите различни аларми, за да ви напомня, че е време да работят върху ежедневните си планове. Можете да използвате будилник , мобилен телефон или компютърна програма , за да направите това . Настройте алармата да се включи веднъж на 10 минути преди планираната задача , а след това отново, когато е време да се започне. Ако имате среща извън дома или офиса , уверете се, че алармата се задейства най-малко половин час по-рано.

4

Помислете как вашата разтакаване и бавене ви накара да се чувствате. Помислете за това, как вашето поведение влияе на другите. Напиши тези неща, посочени в списък , така че да имат по-добро разбиране на последиците от поведението си, както за собственото си здраве и вашите взаимоотношения.

5

Plan време, за да се отпуснете и да се успокои всеки ден . График това в момент, след всички ваши важни задачи за деня са приключили . Това ще ви мотивира да получите чрез ежедневните си отговорности възможно най-бързо , така че да може да се премине към по- приятни дейности .