Как да спрете Обсесивно измиване на ръцете

Обсесивно измиване на ръцете , въпреки че обикновено неизлечима , е лечимо . Ефективното лечение на обсесивно-компулсивно разстройство и предписаните лекарства може да направи натрапчивите си мисли и натрапливи намалеят драстично. Потърсете помощ и информация сега, за да ви подготви за този път към възстановяването , което винаги съм искал. Управление на живота си с тези последователни стъпки. Инструкции

1

Намерете лекар във вашия район , който се специализира в обсесивно -компулсивни разстройства, като например миене на ръцете . Намери лекар в местната клиника или медицински център , или намерете лекар онлайн на обсесивно- компулсивно фондация .

2

Изберете поведенческа терапия, за да отвориш себе си за каузата на вашата обсесивно измиване на ръцете . Като цяло , обсесивно измиване на ръцете е опит за намаляване на тревожността се чувстваш за специфичен стимул , едно не може дори да се научи. Чрез повишаване на съзнанието ви и ви учи на нови поведения , този вид терапия ограничава самото поведение.


3

Използвайте когнитивна терапия, за да се насочите мислите, които придружават вашия обсесивно измиване на ръцете . Тази техника включва намирането на други начини за управление на страхове и тревоги от преквалификация на мозъка си, за да усмири тези психични мании .

4

Потърсете psychopharmacologic медикаменти , за да спре притока на серотонин. Лекарството намалява психологически симптоми, свързани с обсесивно измиване на ръцете .

5

Двойки поведенческа терапия и когнитивната терапия заедно с лекарството за лечение на обсесивно измиване на ръцете . Психиатрите и психолозите препоръчват познавателна и поведенческа терапия , както и медикаменти , за най-добри резултати .

6

Присъединете се към група за подкрепа OCD както можете да получите лечение за вашия обсесивно измиване на ръцете . Групи за подкрепа OCD ви даде място, където да поговорим за вашето лечение и предложи подкрепа на другите с обсесивно-компулсивно разстройство . С подкрепа , е по-вероятно да има дълготраен ефект лечението.