Билки , които помагат с тревожност

С над 40 милиона американци страдат от тревожни разстройства , тревожност , предписващи лекарства се е увеличил значително през последните няколко десетилетия. Въпреки това, вместо да се химикали в тялото , помислете за собствената си марка на природата на медикаменти , които могат да бъдат също толкова ефективни. Билки осигури нетоксични и ефективни средства за лечение на тревожност и повече американци се обръщат към холистичните средства за избягване на химически зависимости. Въпреки това, най-добре е да се консултирате с лекар, преди започване на холистично лечение , за да се гарантира, че билките не взаимодействат с лекарства, които може вече да приемате. Жълт кантарион

Един от най-широко известни и често използвани билки , жълт кантарион първоначално е бил използван в древността като локално лечение на ухапвания и рани , но през последните години е бил повишен за нейните антидепресанти свойства. Жълт кантарион е отличен за решаване безсъние и облекчаване истерия , които са симптоми на тревожни разстройства . Жълт кантарион също е чудесно за хора в стресови ситуации , като това е естествено облекчаване на стреса . Жълт кантарион може да се намери по всяко хранителни стоки или магазин за здравословни храни . Препоръчително е да се вземат 300 милиграма три пъти на ден , за да спомогне за облекчаване на тревожност.


Превара

превара е билка, известна със своите успокояващи ефекти върху тялото . В комбинация с валериан корен , билката може да помогне за облекчаване на безсъние. Но това не е само ефект шапчица има върху тялото . Тя помага за насърчаване на здрава нервна система , така че хората, които имат подчертано нервна система може да го използвате, за да възстанови баланса и за да тялото. Въпреки че няма препоръчителни стандарти за превара , превара се използва най-добре под формата на чай. Включително три чаши превара във вашата диета може да облекчи издържат нервите . Превара може да се намери във всеки местен магазин за здравословни храни .