Храна , която причинява тревожност

Много фактори причиняват безпокойство, включително храна. С правилното информиране и консултиране , нивата на тревожност може да намали и здравословно хранене може да се увеличи. Намирането на правилния баланс ще варират за индивид. Кофеинът

Кофеинът е известен стимулант, който може да повиши адреналина във вашата система. Това ще увеличи " борба или бягство " защитен механизъм , което води до безпокойство и паника.


Нискомаслени млечни храни

Прекомерните количества нискомаслени млечни продукти могат да причинят изобилие на калций. Калцият хвърля нива на магнезий , което води до високи тръстики на адреналин. Прием