Как да се възстанови след раждането

раждане на дете е красиво и вълнуващо нещо , но може да бъде дълго , болезнено и изтощително. Веднага след като се роди бебето , може да има прилив на адреналин и вълнение , когато чуете бебето си вик . Ти си толкова фокусиран върху гледаш и се възхищавах на вашето бебе , че може да се чувствате като теб са на върха на света. След като епидуралната упойка намалява и нещата започват да се забавя , вашето чувство , че са на върха на света , се заменя с умора и болка . Ето някои идеи за начина да се възстанови след раждането. Нещата ще трябва
- парацетамол или ибупрофен
- Семейство за подкрепа
- Почивай в
Покажи повече инструкции

1

Вземи всичко останало можете, докато в болницата . Ако сте имали бебето в болницата , се ползват от цялата помощ и почивка, можете да получите , преди да трябва да се върнат у дома си . Много хора са готови да се прибера вкъщи на следващия ден , така че те могат да се възстановят в позната и по-комфортна среда . Те обикновено се чувстват по-удобно, като в собствения си дом , отколкото в болница. Кажете си съпруг остана с теб за една нощ. Той може да придружава бебето , когато сестрите го вземат , за да има тестове направили , ако те дори го или я извадете от стаята си. Докато те вземе бебето , можете да се почива.

2

парацетамол или ибупрофен . След като бебето, най-вероятно ще се чувстват някои спазми. Ако това не е първото ви дете , спазми вероятно ще бъде по-силна и да ви накара да се чувствам много неудобно. Сестрите може да ви даде или парацетамол или ибупрофен, но обикновено ви дават последните. Ако ибупрофенът не помага много, те могат да ви дам нещо малко по-силен . Nursing кара матката да се свие , което го кара да се върне към нормалния си размер . Уверете се, че изпразването на пикочния мехур преди кърмене . Ако си мехур е пълен , матката ви ще трябва да се свие още по-трудно , което води до повече болка . Той не ще се свие толкова трудно , ако си на пикочния мехур е празен , защото има повече място и не се стремят срещу нищо.


3

Вземете душ . След раждането и след вашето епидурална намалява , ако сте имали един , да вземе един хубав дълъг , топъл душ . Нищо не помага ускори възстановяването заедно като релаксация . Отделете малко време за себе си и да имат вашия съпруг или медицинска сестра, се грижат вашето бебе . Насладете се на спокойствието и тишината и си топъл душ !

4

Помощ от семейството и приятелите си. Ако е възможно , да има семейство ( т.е. майка , мащеха , сестри, лели и т.н. ) или приятели да ви помогне , след като се появи бебето . Това е много полезно да има някой, който да ви помогне да готви и чисти , докато се възстановява и се опитвам да разбера новия си бебе и как да се приспособят към нов начин на живот. Ако отидете на църква , можете да поискате да има храна , предвидени за няколко дни , след като се роди бебето . Понякога жените в предучилищна възраст или пиеса група на вашето дете ще доброволец да ви донесе храна . Не забравяйте, че ако жените от църква, детска градина , или играта на група ви носят храна , не забравяйте да върнете услугата в бъдеще !

5

Използвайте басти възглавнички. В края на краищата на бутане, стречинг, и натиск от страна на раждане , ще бъде възпалено и вероятно подути. Вие ще използвате тампони за кървенето , който идва след раждането. Кървенето обикновено трае някъде от две до четири седмици . Можете да помогнете на болезненост или набъбване чрез поставяне на два или три басти подложки върху подложката . Леска вещицата помага за облекчаване на някои от уюта .

6

Cleansing след използване на тоалетната. Когато уринира , не избършете с тоалетна хартия за първия ден , или така. Ще ви бъде дадена малка келеш бутилка в болницата. Напълнете го с топла ( не студена или гореща ) вода. След като сте уринирал , изстискайте водата на този регион . Ако използвате тоалетна хартия , не се изтрие - потупване на зоната вместо . Той ще бъде много нежна и не искате да успявам да получа тоалетна хартия на всички шевове.

7

Вземете бани. Вани могат да ви помогнат да се отпуснете и да помогне с болезненост и подуване, създаден от процеса на раждане. Избягвайте горещите вани , защото те не са изцедени след всяка употреба и вие сте по- податливи на инфекции. Можете да се насладите на гореща вана след шест седмици или в съответствие с Вашия лекар или акушерка за съвет .

8

Пийте много вода. Ако сте имали подуване на вашата бременност , тя няма да си отиде , ако тялото ви е дехидратирана . Не забравяйте да пиете чаша вода всеки път, когато сестра или бебето си . Вашето тяло се държи във вода , което води до набъбване , когато тя мисли, че е обезводнен. Ако пиете много вода , тялото ви няма да мисля, че е дехидратиран и набъбване ще си отиде .

9

Ward разстояние бебето блус . Научете повече за следродилната депресия и бебето блус . Бъдете сигурни, за да се отвори щорите и прозорците в дома си . Нека светлината в системата! Играйте мека възвисяваща музика , ако започнете да се чувствате надолу. Консултирайте се с вашия съпруг , семейство или приятели, за това как се чувствате . Често пъти , тя помага да просто да си поговорим за това. Вашият съпруг, семейство и приятели ще бъдат там, за да ви подкрепят. Ако човек се чувства зле , можете да говорите с Вашия лекар или акушерка .

10

Насладете новия си бебе. Имате нова малко живот, за да се погрижа. Дръжте го или я често и укрепване на връзката на майка дете. Не забравяйте да си почине , когато бебето спи. Вие не може да се грижи за бебето си , ако са изчерпани . Почивка, почивка, почивка !