Как да се откажат от тютюнопушенето по време на бременност

Когато една жена , която пуши забременее , тя трябва да спре да пуши веднага . За съжаление , някои от помощите спиране на тютюнопушенето не са добри за бебето , както добре. Има няколко начина да се откажат от тютюнопушенето , без да прави живота ви стресиращо. The пристрастяването към никотина ще отшумяват след известно време, но до тогава , човек трябва да се вземат някои мерки, за да се откажат от пушенето за добро и да останат здрави психически. Много от помощите, спрете да пушите въведе никотин за организма и не могат да бъдат използвани. Всеки план за спиране на тютюнопушенето по време на бременност трябва да бъде естествен . Нещата ще трябва
Дебел сламки
Hard Candy
Водни
Здравословни храни на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Спрете цигарите и да използват мазнините за пиене сламки , за да държи в ръката си или дори да дъвче по тях. Това ще запази ръцете си зает , както и вашия ум. Опитайте дъвчене на сламата за дълги периоди от време , за да помогне за ограничаване на необходимостта от нещо да се направи.

2

Избягвайте кофеин или алкохол по време на бременността, но също така и , когато се опитват да спрат да пушат . Кофеинът и алкохолът правят нуждата от никотин -силен . Безалкохолни напитки трябва да се избягват по това време .


3

Силните пориви да пушат, ще се нуждаят от смучене на Hard Candy . Дръжте сламата удобен, тъй като добре. Пийте много вода, докато смучене на Hard Candy . Дръжте ръцете зает със сламата. Важно е да поддържате ръцете и ума зает , когато се опитват да спрат да пушат .

4

Яжте здравословни храни, които са с ниско съдържание на мазнини и калории, когато спрат да пушат по време на бременност . Това може да включва тънка солена бисквити, които са добри за сутрешното гадене , както и кисело мляко , моркови пръчки и плодове.

5

Участвайте в хипноза , за да спрат да пушат . Това може да стане с самохипноза лента или като посетите професионален хипнотизатор . Може да се наложи да се повтори един или два пъти по време на бременността Този процес .