Косопад и Womens Nutrition

Според Загуба Съвета American косата , най- често срещаният проблем косопад при жените е андрогенна алопеция . Това разстройство , което често се случва, след менопауза, предизвиква една жена да загубят косата в короната и води до оплешивяване . В продължение на векове и в много култури , косата на жената е бил смятан за символ на красотата си . За съжаление , милиони жени страдат от косопад . Добрата новина е, че някои косопад се дължи на фактори на околната среда , които могат да бъдат контролирани , включително стрес, лекарства и дори диета. The Mayo Clinic съветва яденето на хранително балансирана диета, за да помогне за предотвратяване на загуба на коса . Растежа на косата Витамини

Някои жени се обръщат към витаминни добавки и различни марки на " витамини за коса " за насърчаване на растежа на косата; те често съдържат високи нива на биотин и витамин B. Въпреки това, много жени може да получат същите ползи от поддържането на диета, богата на плодове и зеленчуци и се взима проста ежедневно витамин .


мастни киселини и косопад

Незаменимите мастни киселини са важни за поддържане на здравето на косата и предотвратява проливането и загуба. Тези мастни киселини са намерени в различни храни , включително риба , соя и ядки . Недостиг на мастни киселини може да сеят опустошение на косата и здравето като цяло .