Как да разберете дали имате ябълка или круша Shape Body

Най-общо казано , ако носите повечето от телесното си тегло в бедрата ви се смята, че имат крушовидна форма на тялото . Ако повечето от вашето тегло е над кръста и в корема тогава се счита, че има форма на ябълка body.But понякога има тънка линия между това, което може да се счита за форма на ябълка и круша форма . Това е талията до хип съотношение , което ще определи нашата форма. Нещата ще трябва
ролетка
калкулатор MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете една стандартна лента мярка и измерване на талията си. Обикновено талията ви е точно над тазовите кости или почти на пъпа . Запишете този номер.

2

Сега вземете мярка лента и се измерва бедрата . Отиди на дясно около най-голяма част от дупето и около стомаха си. Запишете този номер.


3

След като имаме и двете от тези измервания се разделят талията брой от вашия хип номер и да видим какво става дума като . Стандартното съотношение че лекарите използват, за да определите дали сте форма на ябълка или круша форма е това, което е на този номер. Каквото и да е 0.8 или по-висока се счита за форма на ябълка. Това 0.8 е за жени .

Каквото 0.9 или по-висока се счита форма на ябълка и този брой е за мъже. Мъжете имат тенденция за по-големи рискове за здравето , след като този брой хитове 0.9 или по-горе.

4

Може да погледнете в огледалото и да разбера , че сте форма на круша , само защото носят по-голям размер в гащите отколкото в ризи , но това е тази магия номер, който ще определи дали това се счита за една ябълка или круша .

измерване на талията е важна за откриване на затлъстяване и други здравословни рискове, които може да бъдат изправени , ако талията до хип съотношение е над тези числа.

Обърнете внимание на това, което е талията до хип съотношение и ако сте на по- високо число, то е време да се предприемат действия.