Какво причинява главоболие по време на бременност

? Когато хората обсъждат бременност неволи , те обикновено говорим за гадене и липса на енергия . И все пак , много жени са изненадани да откриете главоболие да бъде един от най-честите симптоми жените страдат по време на бременност . Има не една причина за тези главоболия , но много от тях . Това не значи, че сме обречени да се справят с главоболие по време на бременността . Ако сте наясно с това, което ги причинява , вероятно можете да предотвратите повечето главоболия да се случи на всички. Предупреждение

Същите фактори , които дават много от нас главоболие в ежедневието ни също са виновници в даването на главоболие при бременни жени . Стресът , особено екстремни емоционален стрес , който може да се засилват още повече от вашите хормони през това време, е един от основните злодеи . Въпреки че е невъзможно да се избегне всички стрес, имайте предвид, че вие и вашето бебе са най-важните неща в момента. Ако това не е бедственото положение може просто трябва да кажа, за да ви стрес - индуктор , " просто не са достатъчно важни, точно сега", и го пусна . По време на бременност е разумно да се запази кръвното налягане при нормално ниво . Ако се ядосвате, или разстроен през деня , не се накаже за това , просто отделете време, за да се отпуснете . Това би трябвало да помогне за облекчаване на налягането . Не получавам достатъчно почивка може да ви даде главоболие. Ако случаят е такъв , молива на време за кратка дрямка и се уверете, че за почивка е редовна част от графика си . Не приемайте обезболяващи лекарства за главоболие , освен ако не сте го одобри с Вашия лекар. Наем Съображенията

Вашите хранителни навици също може да ви даде главоболие по време на бременност . До сега повечето от нас знаят , че преяждането не е най-здравословният начин да помогнете на бебето си , но нито се яде , като че ли не беше бременна . Много бременни жени , с цел да се избегне случаен глад и лошо храносмилане , ядат няколко малки порции или закуски през деня вместо на три големи храна . Ако чакаш твърде дълго между отделните хранения и кръвната Ви захар става твърде ниска, това може да ви даде главоболие . Носете закуски с вас, и ако започнете да се чувствате зле, хапане тези бисквити или че плодовете и да видим , ако се чувствате по-добре. Ако ви се яде нещо, което обикновено не се яде, например нещо много мазно , когато никога не ям пържени храни , може също да се чувстват малко по- зле . Яжте здравословно и редовно и вие ще се чувствате много по-добре . Продажба и Наем на фактори на околната среда

Къде работите или да прекарате деня си също може да имат ефект . Ако работите в офис, в предната част на компютъра по цял ден , гърба или врата в крайна сметка ще се уморяват . Тази болка може да преведе на главата си . Осветление в офиси тенденция да бъде ярко с липсата на естествена светлина. Ако тези фактори са все за вас и ви дава главоболие , промени това, което можете в работната ви среда . Уверете се, че вашия стол е ергономичен и донесе една малка възглавница за смекчаване гърба си . Правете почивки , когато можеш . Опънете краката си навън и търка врата си . Ако осветлението ви притеснява , по време на почивките си отиват в друга стая , салон или навън, за да даде очите си за почивка . Зрението може да се влоши малко по време на бременност, причинявайки да щам очите си на екран. Ако имате очила или контакти , не забравяйте да ги използвате, за да се избегне тази причина за главоболие.


Температура

Екстремните температури също могат да причинят главоболие за бременни жени , особено на топлина. Ако прекарвате деня , когато няма климатик, правя това, което можете, за да се уверете, че не загрявайте . Отворете вентилационните дюзи или прозорец, за да поддържате вашия район правилно циркулиране с въздух. Използвайте вентилатор , или да пийнете по една студена напитка редовно, за да спре хидратирани . Ако сте прекалено горещо, има места, всеки може да отиде да споделят свободното АС като мол. Можеш да останеш толкова дълго, колкото е необходимо.


Оттегляне

Ако сте се отказали от кофеин за вашата бременност , въпреки че много източници сега не вярват, че малко количество , като в една чаша кафе ще бъде вредно за вашето бебе , вие вероятно ще пострада оттегляне кофеин , който причинява главоболие. В продължение на няколко седмици, вие вероятно ще забележите, като сутрешно главоболие , докато тялото ви пренастройва да събужда без кофеин. Ако се откажете от пушенето сега, че сте бременна , вие също ще се появят симптоми на отнемане , включително главоболие , за период . Вие правите това, което е най-доброто за вашето бебе , като тези жертви , но освен ако Вашият лекар позволява , не трябва да се отнасяме към вашите симптоми на абстиненция с други лекарства, особено аспирин --- кръвен - тънки , които могат да бъдат опасни по време на бременност, за вас и вашето бебе . В крайна сметка тялото ви ще се reaccustomed към живот без никотин или кофеин и ще се почувствате , макар и малко по- сънливи , за пореден път .