Sleep Прекъсване в менопауза

Sleep прекъсване по време на пери - менопаузата и менопаузата е предизвикана от множество фактори, включително нощно изпотяване, горещи вълни, на неспокойните крака , често уриниране , болки в мускулите и дискомфорт в ставите , както и да подчертае, че всички допринасят за незадоволително почивка . Менопаузата Associated с Poor Sleep

Според WebMD.com , нарушения на съня , се увеличи значително след менопауза . Менопаузата се рутинно свързани с лошо качество на съня , което може да бъде резултат на психологически фактори , както и хормони, които са в движение. Ако една жена е като горещи вълни , той може да я накара да се събуди. Преди да се случи на гореща светкавица , температурата на тялото се покачва , което обикновено rouses жена от сън , защото тя се чувства като да си в ада . Дори ако горещи вълни не напълно я събуди , тя ще се отрази на нея достатъчно, за да я вдигнете от дълбок , спокоен етап от сън в по-лека , по-малко възстановителна фаза. Някои жени в менопауза ще изпитват горещи вълни в продължение на година , докато други ще ги имат за срок до пет години. Горещи вълни не могат да повлияят значително с времето на сън , но те ​​със сигурност обърквам качеството на съня и може да доведе до умора на следващия ден. Наем Други събития

Ако една жена е емоционално разстроена , тя може да им е трудно да почивате и да заспите , който отрязва в своето време за почивка . Някои жени в менопауза докладват сънувам прекомерно и хвърлят и превръщането на една партида. Ако сте се няколко пъти през нощта, за да отидете до тоалетната , това се счита за добър показател за нарушено качество на съня