Как да определите Вашият лутеалната фаза

лутеалната фаза и е част от менструалния цикъл, който започва в овулация и завършва в последния ден преди началото на менструацията . Според книгата " поемане на отговорността на вашия Fertility " от Toni Уешлър , MPH , лутеалната фаза обикновено е дълъг от 12 до 16 дни, ако продължава по-малко от 10 дни , способността на жената да забременее може да бъде нарушена. Определяне на лутеалната фаза може да бъде направено чрез редовно диаграми на менструалния си цикъл , като се използва тест за предсказване на овулацията или от диагностични тестове . Нещата ще трябва
Basal температура термометър тялото на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

една част от съзнанието на плодородието е съхраняване на вашата дневна температура преди ставане .

Научете как да начертае менструалния си цикъл , отбелязвайки първия ден от всеки период на вашия календар, ежедневна оценка на цервикалната слуз и да вземе правилното базалната ( събуждане ) температура всяка сутрин. Този тип на водене на отчетност е известен като метод на информираността на плодородието ( FAM ) или понякога като метод symptothermal .

2

Идентифицирайте време на овулацията чрез диаграми , за да се установят в началото на лутеалната фаза. Овулацията не винаги се появи на 14-ия ден на менструалния цикъл , които Средно 28 дни, но може да варира 24-36 дни. За един ден след овулацията , събуждането си телесната температура се покачва около една степен се дължи на скока на прогестерон , а това показва, че лутеалната фаза е в ход .


3

се наблюдава и отчита измененията във количество и консистенция на цервикалната течност около вагиналния отвор , за да се определи прехода към лутеалната фаза. По време на дните около овулацията , цервикалната слуз ще бъдат мокри с консистенция , подобна на яйчен белтък . Както лутеалната фаза започва и прогестерон увеличава , докато естроген намалява , цервикалната слуз ще изсъхнат бързо , понякога в продължение на няколко часа .

4

Пребройте дни след повишаване на температурата и цервикалната слуз намалява , докато следващите ви започва период. Ако се установи, че овулацията вероятно се е случило на 12-ия ден от цикъла и след това 14дни минават преди началото на менструацията , вашата лутеална фаза е дълга две седмици. Ден 1 е първият ден на следващата менструация .

5

Купете предиктор комплект овулацията и следвайте внимателно инструкциите . Един комплект за предсказване на овулацията използва тест на урината , за да се идентифицират скока на лутеинизиращ хормони на жената до 48 часа преди яйцеклетката се освобождава по време на овулация . Предсказването на овулацията ви дава отправна точка за лутеалната фаза.

6 Лекарите могат да определят , ако кратко лутеалната фаза може да допринесе за безплодие.

Потърсете медицинска помощ , ако се опитате метод за осъзнаване на фертилитета или комплект за предсказване на овулацията да се определи вашата лутеална фаза и тези резултати ви карат да вярваме, че една кратка лутеална фаза (също наречен дефект в лутеалната фаза ) се намесва със способността ви да получите бременна . Диагностични тестове са на разположение за по-нататъшно определяне на дължината на лутеалната фаза.