Менопаузата и Extreme Умора

Ако сте в процес на преминаване през менопаузата , което е фазата на живот , наречена пери - менопауза, или наистина сте напълно в менопауза, което означава, че не са имали менструация в година, и се радват на силна умора , това не е нещо необичайно. Стареене

С напредване на възрастта , ние сме склонни да се получи малко по-мързелив и не упражнява както трябва . Упражнение увеличава сърдечната честота , която освобождава ендорфини , или се чувстват добре хормоните . Упражненията също повишава имунната ви система и вашите енергийни нива.


Излезем навън

Ако сте на закрито по цял ден, това ще ви накара да се уморен , според Goodtoknow.co . Великобритания . Първи навън и към слънцето повишава имунната ви система, която ще го направи по-малко вероятно, че ще се свържете с дадено заболяване . Слънцето осигурява витамин D, който всички ние трябва да се запази здрав, и вие ще получите кислород от външния въздух .