Хронична хипертония диета по време на бременност

Дори ако страдате от хронична хипертония , е възможно да има здравословна бременност . Заедно с внимателно следене на кръвното налягане , помислете за извършване на промени в диетата и добавяне на добавки, за да ви помогне да контролирате кръвното си налягане . Добави пълнозърнести храни като плодове , зеленчуци и бобови култури и хранителни добавки като калций , за да помогне за намаляване на кръвното налягане по време на бременност . Диета и Hypertension

Ако сте се борят с хипертония по време на бременността , промени във вашата диета може да направи разликата . " Книгата на вътрешни средства за жените Докторската " предполага временно съхраняване на плодове , зеленчуци , боб и картофи. Тези храни съдържат калий, който да помогне за понижаване на кръвното налягане. Цел за 2000 до 4000 милиграма калий на ден.

Уверете се, че да се пие достатъчно вода. Бременните жени , борещи се с хипертония трябва да пият толкова, колкото един галон на ден.

Помислете за следната диета на бирена , която се фокусира върху добавянето на протеин към вашата диета , за да помогне за намаляване на високо кръвно налягане и други проблеми , свързани с бременността . Зелени листни зеленчуци добавят необходими калций и пълнозърнести храни --- не рафинирани или преработени брашна --- ще помогне за намаляване на кръвното налягане .

Използвайте масло, не маргарин . Яжте жълт зеленчук , като сладък картоф или моркови , пет пъти в седмицата , и печени картофи два пъти седмично. Наем добавки и хипертония

Добавяне на калций към диета за понижаване на кръвното налягане по време на бременност . A 2000 проучване, публикувано в американския вестник по клинична храненето показват, че калцият може да бъде важен фактор в превенцията и лечението на бременността индуцирана хипертония. Въпреки че не е известно колко калций влияе хипертония, високо - рискови групи жени много полза от добавката . " Книгата на вътрешни средства за жените Докторската " препоръчва да се добави 1 200 до 1 500 милиграма калций към вашата диета .

Добавете черен дроб на треска масло за вашата диета , тъй като неговите омега - 3 мазнини, могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане и намаляване на риска за прееклампсия . Също така, от 2 до 4 супени лъжици . на хлорофил течност на ден може да помогне на черния дроб и повишаване на нивата на желязо и притока на кръв.

Вземете най-малко 2000 милиграма витамин С дневно.