Менопаузата & Тегло
промени тегло по време на менопаузата , са общи . Тъй като естроген и прогестерон, хормони се колебаят , някои жени изпитват промени в теглото . Наддаването на тегло е възможно през това време , така че намаляването на дневния прием на калории може да помогне поддържа теглото в шах ( Resource 2 ) . Особености Менопаузата е естествен етап от живота на една жена . Добавяне на плодове , зеленчуци, риба и става лесно на наситени мазнини , ще помогне за предотвратяване на промени в теглото по време на този срок.
Предотвратяване /Решение
Намаляването на приема на натрий не само ще се запази кръвното налягане нормално, то ще намали ефектите от увеличаване на теглото , тъй като хормонален дисбаланс може да доведе до задържане на вода . Потреблението на захар също трябва да бъдат сведени до минимум.
Следваща статия:Кога Менопаузата Спрете
Предишен текст на чл:Менопаузата Над 60
Womens Health
- Women & Нощни изпотявания
- Депресия Поради нарушения в менструалния цикъл
- Как да спрете косми от Отивате Grey
- Дали Perimenopause Причина Безпокойство
- Следродилна контрацептивни методи
- Можеш ли да сте бременна & Все още се получи Период
- Какво ли Scarlet Colored Spotting в периода между два цикъла Средните
- Косопад и Womens Nutrition