Как да се преодолее Pap Smear Безпокойство

Жените често изпитват известно безпокойство преди да е претърпял първото си цитонамазка , а някои дори отиде толкова далеч, че да анулира изпита. Pap намазка тревожност до голяма степен произтича от липсата на информация за теста и притесненията над болката някои жени смятат, че ще се опита . За щастие , повечето от тези страхове могат да бъдат облекчени с малко образование предварително. Нещата ще трябва
Интернет
гинеколог
женски роднини и приятели на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

образова себе си за изследване на натривката, като влезете върху надеждна уебсайтове, които обясняват причините , които стоят зад тази рутинна проверка , както и как се провежда. A 1993 проучване, проведено от вестник Watch установено, че жените, които са по- информирани за ПАП намазка изпитали по-малко безпокойство , отколкото тези, които не са били.

2

Напомняйте си , че РАР намазка е рутинна изпита използва за предпазване от рак и че всяка жена на възраст 18 или повече години трябва да има един .


3

Имайте предвид, че една цитонамазка не е болезнено, но че изпита в таза може да бъде малко неудобно. Знаейки това, че няма нужда да се подпре за един болезнен процес, който просто няма да се случи .

4

Консултирайте се с вашия гинеколог за вашите проблеми , и я помоли да обясня какво ще се случи по време на процедурата . Много лекари вече правят това , особено за първи път пациенти цитонамазка .

5

Попитайте вашите женските членове на семейството и приятели, които вече са имали цитонамазка за своите преживявания . Те може да ви даде първа ръка поглед върху това, което е искал да получи този скрининг и най-вероятно ще потвърди, че макар и да не може да бъде любимата си дейност , това е все пак една проста , безболезнена процедура, която всяка жена трябва да останат здрави .

6

в деня на вашата цитонамазка , опитайте някои дълбоки дихателни упражнения , за да се облекчи всяко безпокойство все още можете да имате. Натиснете стомаха навън и поемете дълбоко дъх през носа , изпълвайки дробовете си напълно. Задръжте дъха си за ритъм и след това издишайте бавно, за да се запази спокойствие и да напомня на себе си, че се намирате в контрола на реакциите на организма Ви да се ситуация потенциално изнервящи .