Как да се изчисли овулацията Cycle

цикъл овулацията е времето, в което тя отнема тялото на жената , за да се развие едно яйце в един от яйчниците си , освободете яйцето и произвежда хормоните , необходими за да позволят тя да забременее . Ако по време на този цикъл, яйцеклетката не е оплодена , цикълът започва всичко отначало . Обикновено цикъла на овулация отнема 28 дни след началото до края , въпреки че някои жени изпитват по-кратки или по-дълги цикли. Използването основен термометър тяло и диаграми цервикалната слуз промени са два начина за изчисляване на овулацията си цикъл. Нещата ще трябва
Basal термометър
Fertility диаграма на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Basal Body Метод Температура

1

Съхранявайте базален термометър от леглото си през нощта . Това ще ви позволи да се стигне до термометъра с минимално движение на сутринта.

2

всяка сутрин Мерете температурата по едно и също време. В идеалния случай , трябва да вземете си температура след три часа сън твърда и в същото време . Вашият базалната , или температурата на тялото си в покой , ще се отразят промените в минута овулацията си цикъл, който ще ви помогне да знаете къде се намирате в цикъл .


3

Напишете Вашия базален телесната температура на таблица на плодовитост , за да следите за промени и да видим един модел по време на курса на месец . По време на началото на фазата на овулацията си цикъл , докато тялото ви се развива една зряла яйцеклетка , естроген е доминиращият хормон в тялото си. Естроген има охлаждащ ефект върху вашето температура. По време на овулацията , прогестерона се произвежда и продължава да се произвежда за поддържане на бременността , ако яйцеклетката е оплодена . Това увеличение на прогестерон предизвиква вашата базална телесна температура, за да се издигне толкова, колкото 0.5 градуса по Фаренхайт . След около две седмици , ако яйцеклетката е оплодена , прогестерона ще започне да се откажа и естроген ще се повиши отново , позволявайки на проливането на лигавицата на матката и ще доведе до началото на нов цикъл на овулация .


Маточната Метод слуз

4

Напишете датата на първия ден на кървене в менструалния си цикъл. Това е началото на вашия цикъл на овулация . Когато имате кървене , не е необходимо да се провери за допълнително цервикална слуз.

5

Започнете проверка на цервикалната слуз всеки ден, след като си срок изтича . Можете да проверявате цервикалната слуз чрез наблюдения след избърсване , когато отиват до тоалетната , или можете да вмъкнете два чисти пръсти във влагалището близо до шийката на матката и след това извадете , което прави наблюдения за слузта да намерите на пръстите си .

6

Записвайте всеки вид на цервикалната слуз , които ще намерите , и вие ще започнете да виждате един модел , който показва къде сте в цикъла на овулация. По време на първата част от цикъла , докато яйцето се развива , цервикалната слуз ще бъдат оскъдни , кремообразни или сухи. През средата на цикъла , когато яйцето е освободен, цервикалната слуз ще станат по- воднисти и като яйчен белтък . След овулацията , цервикалната слуз може да изсъхнат напълно или да са кремави , защото на прогестерон във вашата система. В края на цикъла , нов период ще започне , поставяйки началото на нов цикъл на овулация