Как да се изчисли на нормално тегло за жена

Нормалното тегло за една жена, зависи от различни фактори . Това, което се счита за нормално за бяла жена не може да е нормално за един черен или азиатска жена . Нормалното тегло за една млада жена, ще се различава от тази на по-възрастна жена . Вашият височина също ще окаже влияние върху това, което се счита за нормално . Стандартът за нормални промени всяка година , тъй като нацията става все по-тежък . Последно , изчисляване на нормално тегло , не може да означава същото като изчисляване на здравословно тегло . Инструкции
Как да се изчисли

1

Измерете височината си . Най -високият сте, толкова по-тежък си нормално тегло ще бъде.

2

Намерете теглото и височината на таблицата . Има много добри онлайн . Опитайте се да намеря някой, който отнема расата си под внимание като Halls.md . Следвайте инструкциите за това как да се намери нормалното си тегло . Според тази таблица , което се счита за нормално тегло ще се увеличи , докато сте някъде между 50 или 60, а след това ще се върна надолу.


3

Погледни се в огледалото. Може да си мислите , че само защото вие сте на по-ниска - по-тънка - края на класацията тегло за вашата височина и възраст, също са по-здрави , отколкото някой, който е много по-тежки в същия диапазон. Това не е непременно вярно , тъй като може да има много повече телесни мазнини, отколкото на по-тежък един . Количеството на мазнините в тялото на тялото ви има , ще повлияе на вашето тегло . Според уебсайта Drdaveanddee.com , "Процентът на телесните мазнини за една жена не трябва да надвишава 22%. " Колкото по-висок вашия телесните мазнини процент на flabbier ще изглеждате .

4

намерят алтернативни начини за изчисляване на теглото си като един , даден от Националната библиотека по медицина на САЩ. Ако сте жена , вие трябва да започнете с £ 100 за първите 5 краката, след това се добавят още пет лири всеки допълнителен сантиметър. Според тази таблица , на 5 фута - 8 инча висока жена не бива да тежи £ 140 . Изваждане на 10 процента , ако сте малка рамки жена и се добавят 10 процента, ако сте голям рамки .