Магнезий и менструални спазми

Според д-р Мелиса Conrad Stöppler , 50 процента от жените страдат от менструални спазми , с 15 на сто от тези жени , които характеризират техните спазми като тежка . Жените, които страдат от менструални спазми може да намери облекчение чрез увеличаване на техния прием на магнезий. Какво е магнезий ?

Магнезият е минерал, тялото ви се нуждае от повече от 300 биохимични реакции, включително и свиване на мускулите , нервните функции , сърцебиене , производството на енергия и синтез на протеини. Той е четвъртият най -разпространен минерал в човешкото тяло , заедно с калций, фосфор и калий.


Function

Магнезият може да облекчи менструални спазми по два начина. Първо, магнезий помага за подобряване на мускулния тонус и действа като естествен мускулен релаксант . Второ, магнезий увеличава способността на организма да усвоява калций, друг минерал, който също може да помогне за намаляване на менструални спазми.