Ефекти от Soy на Perimenopause
По време на перименопаузата ( от 10 до 15 години преди менопаузата определя в ), промени в нивата на хормоните в женското тяло може да предизвика нежелани и неприятни странични ефекти, като горещи вълни, сухота на влагалището и увеличаване на теглото. Последните изследвания, като една през 2003 г. от Health Institute Женския , са показали, че допълването на диетата си със соев може да помогне за облекчаване на тези симптоми. Ефекти на Soyтофу съдържа изофлавони , които приличат на естроген.
По време на перименопаузата и менопаузата , падащите нива на естроген в комбинация с по- нормални фоликуло -стимулиращ хормон предизвика промени в тялото на жената . Традиционно , лекарите са се обърнали към синтетичен хормон-заместителна терапия в опит да се избегне дискомфорт. В проучването на Женския институт по здравеопазване показват, че синтетичните хормони не се подобри значително настроението или намалят симптомите. На estrogenlike изофлавони в соята добавки , както и храни като тофу , соево мляко и соеви зърна , всички могат да допринесат за по-естествен подход към хормоно-заместителна .
Предотвратяване горещи вълни в
Опитайте заместване соево мляко на зърнени култури.
на възраст около 48 , перименопаузата може да предизвика горещи вълни и нощни изпотявания в 70-85 процента от жените , което се опитва да спи много неприятно . Д-р Сюзън Ларк препоръчва витамин Е добавки , съдържащи 50 до 100 мг соеви изофлавони . Можете да получите същия ефект чрез добавяне на половин чаша соево мляко, за да си закуска всеки ден .
